Sente sempre um desconforto no estômago mal se deita na cama? O problema pode estar na escolha do lado e da pressão que está a fazer na altura de ir dormir. Pode nunca ter pensado nisto, mas a verdade é que acaba por ser melhor quando escolhe dormir para o lado dinheiro. Perceba os motivos.
Kevyn D é especialista em neurociência, comportamento e bem-estar. Na sua página de Instagram partilha também alguns aspetos relacionados com saúde. Numa das mais recentes publicações revelou o que pode acontecer se dorme para o lado direito ou para o lado esquerdo do corpo.
Vantagens de dormir para o lado esquerdo
De acordo com o que partilhou, ao dormir para o lado direito, isto se dormir de lado, poderá trazer algumas desvantagens. É o caso de correr um maior risco de refluxo e azia, ter uma digestão menos eficiente e aumentar a pressão sobre os órgãos.
Por outro lado, ao escolher o lado esquerdo, poderá fazer com que o suco gástrico permaneça no estômago e fazer com que as hipóteses de refluxo sejam menores. Ao escolher este lado, o ácido do estômago não irá até ao esófago, o que reduz a azia.
Poderá também melhor a circulação sanguínea já que facilita a circulação até ao coração. Esta posição ajuda também a aliviar a pressão na zona das costas uma vez que reduz a sobrecarga na coluna vertebral.
A digestão também é melhor há que o processo digestivo consegue ser feito de uma forma mais eficiente. Por fim, Kevyn D revela que a dormir do lado esquerdo ajuda a eliminar mais toxinas pelo organismo, o que acaba por ser uma espécie de drenagem linfática.
Quer dormir melhor? Pode ser boa ideia mudar a posição da cama
Adormecer pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas, no entanto, segundo a revista Woman & Home, pode ser uma boa ideia começar a praticar um princípio de 'feng-shui' e mudar a posição da sua cama.
Mudar a direção, para onde a cama está virada, também pode ajudá-lo a dormir melhor. No entanto, é importante lembrar, afirma a revista, que não é um método científico e pode não resultar para todas as pessoas.
Então, a tradição diz que se deve dormir em direção a sul, ou seja, deve deitar-se com a cabeça apontada para sul e os pés a apontar para norte. Acredita-se esta é a melhor posição, porque "o corpo tem os seus próprios polos norte e sul, o que significa que, se não estiver voltado para a direção certa, pode criar tensão que leva a dores de cabeça e outros problemas de saúde". Algo que também já foi, parcialmente, comprovado por alguns estudos.
A tradição chinesa também recomenda que a cabeceira da cama esteja encostada a uma parede, assim nunca vai sentir que algo se pode 'esconder' atrás de si, enquanto dorme.
Além disto, ainda sugere que deve pintar as paredes do quarto, tendo em consideração para onde estão viradas. Ou seja, deve pintar de verde, se a parede estiver virada para este, porque é uma forma de 'convidar' à criação e crescimento. Caso a parede, esteja virada para sul, aposte no vermelho uma cor que transmite pode.
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