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sexta-feira, 16 de maio de 2025
Urologista revela quantas vezes deve urinar por dia (de acordo com idade).... Saiba tudo.
Se alguma vez pensou sobre o número de vezes que vai à casa de banho e se é o normal, ajudamos a esclarecer.
De acordo com o urologista Hamid Abboudi, algumas bebidas, como chá, café, álcool, ou bebidas gaseificadas, fazem-nos urinais mais vezes do que o habitual.
Algumas condições, como cancro da próstata ou da bexiga, também apresentam o mesmo sintoma.
Mas, de acordo com o médico, citado pelo Metro, este é o número de vezes que uma pessoa saudável deve urinar diariamente, consoante a sua idade.
- - Crianças: seis a 14 vezes por dia;
- - Adolescentes: quatro a seis;
- - Adultos: seis a nove;
- - Maiores de 60 anos: até dez vezes.
Leia Também: Costuma urinar no chuveiro? A razão por que deve parar imediatamente
Portugal: Greve na função pública: setores da educação, saúde e fisco podem ser afetados
O sindicato que convocou a greve prevê uma "adesão em massa" e denuncia tentativas de boicote por parte de entidades empregadoras.
Os trabalhadores da Administração Pública cumprem esta sexta-feira uma greve e os serviços do Instituto dos Registos e do Notariado (IRN) e a Autoridade Tributária poderão ser alguns dos setores mais afetados, segundo o presidente do STTS.
Devido à paralisação são esperados impactos em serviços públicos nos setores da educação, saúde, Autoridade Tributária e Instituto dos Registos e do Notariado (IRN).
O presidente do Sindicato Nacional dos Trabalhadores dos Serviços e de Entidades com Fins Públicos (STTS), que convocou esta greve, indicou à Lusa que é esperada uma "adesão em massa".
"A greve é nacional, para todos trabalhadores, independentemente do vínculo e da carreira", recordou Mário Rui, salientando que na educação, por exemplo, estão abrangidos assistentes operacionais, técnicos auxiliares, assistentes técnicos e professores, enquanto na saúde poderão aderir à greve profissionais como médicos, enfermeiros, técnicos auxiliares de saúde e assistentes operacionais.
O dirigente sindical salientou que é esperada uma adesão maior do que a que se verificou em fevereiro, na última greve, apontando que já existe um maior interesse por parte dos trabalhadores, que tiram dúvidas e têm acesso a mais informação.
Greve "será um grito de resistência contra qualquer forma de repressão laboral"
Isto apesar de terem existido "tentativas de boicote por parte de várias entidades empregadoras", segundo denunciou o sindicato em comunicado, através da não distribuição do pré-aviso de greve aos trabalhadores e da restrição da divulgação nos locais de trabalho.
Além disso, "vários sindicatos vieram a público afirmar que a greve do dia 16 de maio era exclusiva para os sócios do STTS, induzindo os trabalhadores a erro e criando um ambiente de caos e desinformação", acusa o sindicato.
Apesar destas situações, o sindicato assegura que "os trabalhadores da Administração Pública não se deixarão calar" e que a greve "será um grito de resistência contra qualquer forma de repressão laboral".
O STTS convocou esta greve devido à degradação das condições de trabalho e falta de valorização.
Num comunicado, a estrutura sindical disse que os trabalhadores da administração pública estão "fartos de baixos salários, de desvalorização das carreiras, de promessas vazias e de uma gestão que não reconhece a importância dos serviços públicos para a sociedade".
Será este o segredo coreano para não engordar nem envelhecer?
Estão sempre a circular, nas redes sociais, mil e um truques que prometem ajudar a emagrecer e a manter um aspeto mais jovem. Infelizmente, nem todos funcionam, mas existem alguns com potencial, como os de origem coreana.
Sim, algumas rotinas de skincare coreanas podem fazer verdadeiros milagres pela pele de qualquer um, mas existem outros segredos de beleza que deves conhecer. Encontrámos, no Instagram, um vídeo que revela algumas dicas para manter o peso controlado e um aspeto jovem. Felizmente, são muito fáceis de seguir.
Primeiro, no vídeo partilhado na conta @trucos.debelleza8, uma criadora de conteúdos explica que os coreanos adoram chá de cidreira porque "reduz a gordura facial" e pode diminuir a barriga. Segundo a Fundação Eça de Queiroz, esta bebida pode ser um remédio caseiro para "combater a retenção de líquidos", mas tem outros benefícios. Pode melhorar a "qualidade do sono, aliviar as dores de cabeça, combater os gases, prevenir distúrbios digestivos, assim como aliviar cólicas menstruais e intestinais".
Também comem regularmente batata-doce roxa porque tem "muitos antioxidantes que iluminam a pele e reduzem as rugas", explica a criadora. É mesmo um alimento com esta característica graças às antocianinas que "ajudam a combater os radicais livres e protege as células do envelhecimento precoce", lê-se no DoBem, um portal especializado em saúde.
Tem muita fibra, o que "promove a saúde digestiva e regula os níveis de açúcar no sangue", mas também vitaminas A, C e E, além de minerais como manganês e potássio, "essenciais para o funcionamento do corpo". Pode ainda ser um aliado contra a inflamação.
Para além disto, no vídeo revela-se que os coreanos apostam em ferramentas como o gua sha e em massagens linfáticas para conseguirem "drenar o inchaço e definir a mandibula e as maças do rosto de uma forma natural". Já todos sabem que o gua sha alivia tensão muscular; proporciona a produção de colagénio; reduz o inchaço facial; melhora a circulação sanguínea; e potencia a absorção de produtos cosmético. Elodie Santana, uma médica, explicou tudo no Instagram da Clínica Tâmara Castelo.
Beber caldo de ossos pode ser outro segredo dos coreanos para dar firmeza a pele, algo rico em aminoácidos de fácil absorsação, como arginina e glicina, com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, explica Miguel Figueiredo, especialista em nutrição funcional e otimização metabólica.
O vídeo menciona muitos outras dicas que podem ser benéficas, como beber bebidas de arroz fermentadas, usar produtos para o cabelo com ginseng mas, atenção, antes de fazeres grandes mudanças na tua alimentação ou hábitos fala com um médico ou nutricionista.
Se quiseres adicionar alguns produtos de beleza coreanos na tua rotina podes espreitar a galeria de imagens para conheceres as novidades da Sephora.
22 de Maio de 2025 - Ciclo de Conferências “Desafios Atuais da Imigração Lusófona: Portugal e União Europeia” - Sessão Inaugural
Ciclo de Conferências “Desafios Atuais da Imigração Lusófona: Portugal e União Europeia”
Vai ter lugar, no dia 22 de maio, às 10 horas, no Pavilhão de Portugal, em Lisboa, a conferência inaugural do Ciclo de Conferências “Desafios Atuais da Imigração Lusófona: Portugal e União Europeia”, surdinada ao tema "Os desafios da imigração lusófona na atualidade, na sociedade portuguesa e europeia".
A abertura do evento contará com a presença e intervenção do Reitor da Universidade de Lisboa, Luís Ferreira, e do Secretário-Geral da UCCLA, Luís Álvaro Campos Ferreira.
Esta conferência, organizada pela Universidade de Lisboa e pela UCCLA, pretende ser um espaço de diálogo e partilha de experiências, promovendo uma reflexão crítica sobre as dinâmicas da imigração no espaço lusófono.
A entrada é livre.
Com os melhores cumprimentos,
Anabela Carvalho
Assessora de Comunicação | anabela.carvalho@uccla.pt
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