VACINAÇÃO: Os alimentos que deve comer antes e depois de ser vacinado

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Notícias ao Minuto  12/05/21 

Estes alimentos ajudam a atenuar possíveis efeitos secundários que possam decorrer da toma da vacina.

Um pouco por todo o mundo milhões de indivíduos estão a ser vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.

Tendo isso em mente, o nutricionista desportivo e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

- Curcuma;   - Alho;   - Gengibre;   - Vegetais;   - Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

- Mirtilos;   - Chocolate preto;   - Canja de frango;    - Azeite;   - Brócolos.

E as coisas que deve evitar fazer:

- Fumar;   - Estar de jejum antes de tomar a vacina;   - Beber álcool;

- Beber refrigerantes.