terça-feira, 18 de fevereiro de 2025

Saúde: Quatro alimentos que deve evitar ao máximo para proteger o coração... Cardiologista fez uma lista dos alimentos que não deve comer regularmente.

© Shutterstock  Notícias ao Minuto  18/02/2025

Sim, alguns problemas do coração podem ser genéticos, mas existem muitos outros que podem ser influenciados por fatores relacionados com o estilo de vida. Tendo isto em conta, Wen-Chih Wu, um médico, citado no Mirror, mencionou alguns dos alimentos que deve evitar para proteger o coração.

Quatro alimentos que deve evitar para proteger o coração: 

Carne vermelha. Infelizmente, "a gordura deste tipo de carne pode ser especialmente má para o coração e para as artérias"; 

Bebidas e cereais com muito açúcar. Exagerar no açúcar pode aumentar o risco de diabetes e hipertensão. Também pode afetar as artérias, "aumentando os níveis de triglicerídeos e de colesterol 'mau'", acrescenta; 

Alimentos fritos. Geralmente, "contêm níveis elevados de gorduras saturadas e gorduras trans", ambas são "particularmente prejudiciais para a saúde do coração"; 

Batatas fritas de pacote e aperitivos. "São alimento ultra processados, fritos e cheios de aditivos, com elevadas quantidades de sódio." Também podem "contribuir para o aumento de peso, doenças cardíacas e aumentar o risco de acidente vascular cerebral". 


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