Estão sempre a circular, nas redes sociais, mil e um truques que prometem ajudar a emagrecer e a manter um aspeto mais jovem. Infelizmente, nem todos funcionam, mas existem alguns com potencial, como os de origem coreana.
Sim, algumas rotinas de skincare coreanas podem fazer verdadeiros milagres pela pele de qualquer um, mas existem outros segredos de beleza que deves conhecer. Encontrámos, no Instagram, um vídeo que revela algumas dicas para manter o peso controlado e um aspeto jovem. Felizmente, são muito fáceis de seguir.
Primeiro, no vídeo partilhado na conta @trucos.debelleza8, uma criadora de conteúdos explica que os coreanos adoram chá de cidreira porque "reduz a gordura facial" e pode diminuir a barriga. Segundo a Fundação Eça de Queiroz, esta bebida pode ser um remédio caseiro para "combater a retenção de líquidos", mas tem outros benefícios. Pode melhorar a "qualidade do sono, aliviar as dores de cabeça, combater os gases, prevenir distúrbios digestivos, assim como aliviar cólicas menstruais e intestinais".
Também comem regularmente batata-doce roxa porque tem "muitos antioxidantes que iluminam a pele e reduzem as rugas", explica a criadora. É mesmo um alimento com esta característica graças às antocianinas que "ajudam a combater os radicais livres e protege as células do envelhecimento precoce", lê-se no DoBem, um portal especializado em saúde.
Tem muita fibra, o que "promove a saúde digestiva e regula os níveis de açúcar no sangue", mas também vitaminas A, C e E, além de minerais como manganês e potássio, "essenciais para o funcionamento do corpo". Pode ainda ser um aliado contra a inflamação.
Para além disto, no vídeo revela-se que os coreanos apostam em ferramentas como o gua sha e em massagens linfáticas para conseguirem "drenar o inchaço e definir a mandibula e as maças do rosto de uma forma natural". Já todos sabem que o gua sha alivia tensão muscular; proporciona a produção de colagénio; reduz o inchaço facial; melhora a circulação sanguínea; e potencia a absorção de produtos cosmético. Elodie Santana, uma médica, explicou tudo no Instagram da Clínica Tâmara Castelo.
Beber caldo de ossos pode ser outro segredo dos coreanos para dar firmeza a pele, algo rico em aminoácidos de fácil absorsação, como arginina e glicina, com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, explica Miguel Figueiredo, especialista em nutrição funcional e otimização metabólica.
O vídeo menciona muitos outras dicas que podem ser benéficas, como beber bebidas de arroz fermentadas, usar produtos para o cabelo com ginseng mas, atenção, antes de fazeres grandes mudanças na tua alimentação ou hábitos fala com um médico ou nutricionista.
Se quiseres adicionar alguns produtos de beleza coreanos na tua rotina podes espreitar a galeria de imagens para conheceres as novidades da Sephora.
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