Já olhou com atenção para as suas unhas? De tempos a tempos podem acabar por surgir pequenas alterações que merecem alguma atenção. A verdade é que em alguns casos podem indicar algumas doenças e problemas. Veja se se algo que está a acontecer consigo.
A página Neidivania Araujo partilhou uma publicação em que dá a conhecer alguns dos sinais nas unhas que podem revelar problemas mais graves. Cita a American Academy of Dermatology e a Mayo Clinic para criar a imagem que foi partilhada.
Os problemas de saúde que podem ser vistos nas unhas
“As unhas podem refletir alterações que acontecem no organismo. Embora algumas mudanças sejam apenas consequência do envelhecimento ou de pequenos traumas, outras podem indicar deficiências nutricionais ou problemas de saúde que merecem atenção”, revela a publicação.
Uns dos sinais a ter em conta são manchas brancas. “Geralmente estão relacionadas com pequenos traumas na unha, mas, em alguns casos, podem estar associadas a deficiências nutricionais.”
Por outro lado, deve ter em conta quando tem as unhas amarelas. “Podem indicar infeção por fungos, uso frequente de esmaltes ou outras condições.” Se tiver as unhas em formato tipo colher pode estar relacionado com a deficiência de ferro.
Tenha ainda atenção ao aumento de linhas verticais, tanto podem indicar envelhecimento como estar ligadas a períodos de stress intenso ou alterações nutricionais. Já notou linhas azuladas ou com tons roxos? Podem estar relacionadas com a redução da oxigenação de sangue e a condições que poderão precisar de avaliação médica.
Se notar uma faixa escura na unha, o ideal é ser visto por um dermatologista. Já se sentir as unhas mais curvas com o aumento e arredondamento da ponta dos dedos, poderá indicar problemas pulmonares, doenças cardíacas ou outras condições crónicas.
Unhas mais fortes? Dermatologista aconselha estes alimentos
As suas unhas podem revelar muito sobre a sua saúde. Existem alguns problemas que podem ser observados desta forma. Se as sente mais fracas e quebradiças, está na altura de fazer algumas mudanças na sua alimentação.
A dermatologista Sarah Sung revelou à revista Real Simple alguns dos alimentos que deve consumir mais vezes para fortalecer as unhas. "Unhas fracas podem indicar algumas deficiências nutricionais, desidratação e outras condições de saúde", começa por dizer.
Uma das sugestões são os ovos. "São ricos em proteína e biotina. Ajuda a aumentar a espessura das unhas e a fazer com que fiquem mais fortes." Por outro lado, também o salmão é indicado. "A falta de ómega-3 pode levar a unhas secas e quebradiças." As carnes de aves trazem igualmente benefícios.
"A proteína é importante para a saúde das unhas. Pode apostar em peito de frango ou peru, que são fontes de proteína magras."
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