Alimentação: Qual destes alimentos consome regularmente? Fazem muito bem ao cérebro... Diz a nutricionista Raquel Mateus que estes alimentos estimulam o cérebro.

© Shutterstock
Notícias ao Minuto  17/07/24
"Incorporar certos alimentos na sua dieta pode melhorar a função cognitiva, a memória e até o humor", afirma a nutricionista Raquel Mateus, numa publicação feita na rede social Instagram, na qual partilhou quatro superalimentos.

"Inclua estes alimentos na sua dieta e sinta a diferença na sua concentração, memória e bem-estar mental", apela.

1- Peixe

Opte por peixes ricos em ácidos gordos ómega 3, , essencial para a saúde cerebral e a prevenção de doenças neurodegenerativas. Salmão, atum, cavala, arenque, chicharro, sardinha e, entre outros, a enguia, são boas escolhas.

2- Castanha

Contém selénio, ómega 3 e vitamina E na sua composição. Estes nutrientes combatem o stress oxidativo e promovem a saúde cerebral.

3- Brócolo

É fonte de vitamina K, que ajuda a melhorar a função cognitiva e a proteger o cérebro.

4- Abacate

Além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, contém vitaminas B6, B12 e selénio, por exemplo, que melhoram o fluxo sanguíneo e a função cerebral.

Leia Também: Acha-se saudável? Cuidado com estes três sinais de falta de proteína 

Leia Também: Nove alimentos ricos em vitamina C (não é só a laranja!)  

'Cometas escuros' podem colocar ameaça à Terra, refere estudo... Estes corpos celestes colocam algumas dificuldades aos astrónomos.

© Dan Bartlett
Notícias ao Minuto  17/07/24
Um recente estudo publicado na revista científica Icarus aponta a possibilidade de corpos celestes conhecidos como ‘cometas escuros’ - cometas quase invisíveis que viajam dentro do Sistema Solar - terem desempenhado um papel importante no aparecimento de água na Terra.

No entanto, este estudo aponta também para o perigo que estes ‘cometas escuros’ colocam aos seres humanos na Terra. O estudo em questão refere que estes ‘cometas escuros’ só podem ser detectados quando se encontram mais perto da Terra, tornando assim mais difícil fazer as preparações necessárias para evitar uma potencial colisão.

É importante sublinhar também que, além de serem mais difíceis de detetar, estes ‘cometas escuros’ não viajam em órbitas perfeitas e, portanto, também são mais imprevisíveis.

O estudo tem sobretudo o objetivo de realçar a importância identificar cometas, asteroides e outros corpos celestes, assim como criar sistemas e mecanismos de defesa.

Leia Também: NASA envia a Vénus mensagem em forma de música de Missy Elliott 

Parabéns, Presidente @paulkagame, pela reeleição!

Que os nossos países continuem a fortalecer os laços de amizade e cooperação. Desejo-lhe sorte e votos de muito sucesso e progresso!

#Liderança #ÁfricaUnida

 Presidência da República da Guiné-Bissau

 

 Leia Também: Paul Kagame vence as eleições presidenciais de Ruanda com vitória esmagadora   

O Embaixador da República Popular de China na Guiné-Bissau faz balanço da Visita do Presidente da República Umaro Sissoco Embaló

Por Radio TV Bantaba

Incêndio num centro comercial na China causa seis mortos

© Reprodução/X               CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR AO VÍDEO 
Por Lusa  17/07/24
Pelo menos seis pessoas morreram hoje num incêndio num centro comercial no sudoeste da China e 30 foram resgatadas pelas equipas de socorro, noticiou a televisão estatal chinesa CCTV.

"Seis pessoas morreram até agora. As equipas de socorro prosseguem os trabalhos de busca e salvamento", declarou a televisão oficial sobre o incêndio em Zigong, uma cidade da província de Sichuan, a 1.600 quilómetros da capital Pequim.

O centro comercial situa-se num edifício de 14 andares e as chamas estavam a afetar o rés-do-chão e os 4.º, 5.º e 6.º pisos, relatou a CCTV, citada pela agência francesa AFP.

O incêndio deflagrou por razões ainda desconhecidas ao início da noite (hora local) e as imagens da televisão chinesa mostraram fumo negro espesso a sair do edifício situado numa rua comercial.

APU-PDGB, reaage sobre a marcação de eleições legislativas fiixada 24 de Novembro pelo presidente da República Umaro Sissoco Embaló

Por  Radio TV Bantaba 

 

Veja Também:  BO MAMA MAMÃ BO CABA LITE TUDO, I BO MURDI BICU DE MAMÃ BO SAPA. GOCI BO NA TCHOMANU PA NO MAMÃ.

Federação Nacional das Associações dos Motoristas Transportadores da Guiné-Bissau (FNAMT-GB) em Conferência de imprensa

Por Radio TV Bantaba

Posição de direcção Superior de Madem-G15 Bafata, fasse as declarações infundadas dos ditos Militantes na Sul do país Concretamente na Região de Quinara (Buba) e Tombali (Catio ) respetivamente.

Por Almame Fati

A Confederação Nacional das Organizações de Imprensa da Guiné-Bissau ( CNOI), está em Conferência de Imprensa

Por Radio Voz Do Povo

Aeroporto Internacional Osvaldo Veira ...Obras em curso

Por  Estamos a Trabalhar

Hamas e outras milícias reúnem-se na China para discutir futuro de Gaza

© JACK GUEZ/AFP via Getty Images
Por Lusa 17/07/24 
O grupo islamita Hamas, que controla de facto a Faixa de Gaza, disse hoje que aceitou um convite do Governo chinês para se reunir em Pequim com outras fações palestinianas para discutir o futuro do enclave no pós-guerra.

"O Hamas e as fações palestinianas receberam um amável convite da República Popular da China para realizar uma reunião entre fações nos dias 21 e 22 deste mês", declarou, em comunicado, Husam Badran, membro do gabinete político do Hamas e chefe do seu gabinete de relações internacionais.

O grupo islamista "respondeu com espírito positivo e responsabilidade nacional a este convite, a fim de alcançar uma unidade nacional que corresponda ao povo palestiniano e aos seus sacrifícios e heroísmo", especialmente no atual contexto de guerra, acrescentou.

De acordo com Badran, está prevista apenas uma reunião de grupo e não reuniões bilaterais.

Na terça-feira, o ministério dos Negócios Estrangeiros chinês sublinhou a sua disponibilidade para "fornecer uma plataforma e criar oportunidades para as fações palestinianas se reconciliarem e dialogarem", mas não confirmou a reunião.

O Hamas e o partido secular Fatah, que governa pequenas partes da Cisjordânia ocupada através da Autoridade Nacional Palestiniana (ANP), reuniram-se na capital chinesa em abril, altura em que os dois movimentos sublinharam a necessidade de avançar para a "unidade nacional" e acabar com a divisão entre as fações palestinianas.

O Hamas e a Fatah estão em conflito desde 2007, altura em que o Hamas expulsou as forças da Fatah da Faixa de Gaza, dissolveu o executivo conjunto e tomou o poder pela força, depois de ter vencido as eleições legislativas um ano antes. Vários mediadores, incluindo o Egito, a Arábia Saudita, o Qatar e a Rússia, tentaram intervir para pôr fim à divisão que se mantém desde então.

Em fevereiro, o governo da ANP demitiu-se, invocando a necessidade urgente de "um consenso palestiniano" capaz de substituir o Hamas na Faixa de Gaza.

Embora Israel se oponha tanto ao regresso da ANP a Gaza após o fim da guerra como à criação de um Estado palestiniano, o primeiro-ministro israelita, Benjamin Netanyahu, anunciou, num projeto de plano pós-guerra, que o controlo civil de Gaza caberia a responsáveis locais afastados de "países ou entidades que apoiam o terrorismo".

Os Estados Unidos - mediadores da guerra, juntamente com o Qatar e o Egito - afirmam ser favoráveis a uma entidade reformada apoiada pelos palestinianos.

A guerra eclodiu em 07 de outubro de 2023, na sequência de um ataque do Hamas a Israel que causou cerca de 1.200 mortos e 251 sequestrados. Desde então, as forças israelitas têm atacado incessantemente a Faixa de Gaza, onde mais de 38.700 pessoas foram mortas e mais de 88.000 ficaram feridas.

Não é a primeira vez que a China intervém como mediador num conflito na região: no ano passado, mediou um acordo entre o Irão e a Arábia Saudita para o restabelecimento das relações diplomáticas.

Kyiv indica que mais de 42 mil cidadãos ucranianos estão desaparecidos

© Getty Images
Por Lusa  17/07/24 
Mais de 42 mil cidadãos ucranianos estão dados como desaparecidos pelas autoridades devido à guerra, à ocupação de territórios por parte da Rússia ou a catástrofes naturais, indicou hoje o Governo de Kyiv.

O Ministério do Interior da Ucrânia, equivalente ao Ministério da Administração Interna, citado pela agência Ukrinform, refere que desde o estabelecimento do registo sobre pessoas desaparecidas, as autoridades ucranianas identificaram um total de 51 mil cidadãos "com paradeiro desconhecido".

Dmitro Bogatiuk, funcionário do ministério, disse à Ukrinform que a maioria das pessoas encontradas "com vida são prisioneiros de guerra" acrescentando que, entretanto, "quatro mil cidadãos que estavam desaparecidos foram encontrados mortos".

Atualmente, o registo oficial de Kyiv indica que "42 mil cidadãos são considerados desaparecidos".

As autoridades de Kyiv têm reiteradamente acusado a "falta de transparência da Rússia" quanto a informações sobre soldados ucranianos capturados no contexto da guerra.

A última invasão militar da Rússia, em 2022, causou crises humanitárias que "provocaram o desaparecimento de milhares de cidadãos ucranianos nas zonas afetadas", disse a mesma fonte.

Segundo dados de Kyiv, "muitas pessoas desapareceram" nos territórios ocupados pela Rússia, no leste do país, sendo que as forças de Moscovo têm sido acusadas pela Ucrânia de levar a cabo execuções, deportações e detenções arbitrárias de civis.

Leia Também: Os três países bálticos, que durante décadas integraram a União Soviética, mas que agora fazem parte da União Europeia e da NATO, deram assim um passo importante no sentido da independência energética perante a Rússia. 

Governo de Portugal amplia prazo de validade do passaporte para 10 anos; saiba mais

Por  aloalobahia.com  17/07/2024
Com o objetivo de facilitar a vida da população, o governo de Portugal lançou o programa “Mais simplificação, menos burocracia”. Entre os destaques da iniciativa, está a ampliação do prazo de validade do passaporte português de cinco para 10 anos.

“Nos últimos meses, as entidades policiais e de segurança têm reportado (…) riscos crescentes de que o passaporte português possa estar a ser falsificado, com aparente aumento significativo da qualidade dos exemplares falsos”, explicou o governo, ao justificar a medida. Entre os anos de 2019 e 2023, foram quatro milhões de passaportes em Portugal.

O novo pacote de medidas prevê ainda a atribuição unificada para imigrantes dos números de identificação de três serviços públicos, sendo eles o de Identificação Fiscal (NIF), da Segurança Social (NISS) e de Utente (NNU), para acesso ao Sistema Nacional de Saúde. Com a nova regra, os três passarão a ser concedidos em um só lugar e de uma só vez.

A integração será possível para quem tem autorização de residência, cidadãos da União Europeia residentes, requerentes de asilo e refugiados. O objetivo é atender os imigrantes que pretendam permanecer em Portugal e estrangeiros residentes sem um dos números obrigatórios para acesso aos serviços.