fatunetwork.net
Gaitu Balde
also...
By Lamin Njie
Media queen Fatu Camara has been listed No. 19 among the 50 most influential people in West Africa.
Influences Magazine the organisation behind the new exclusive ranking said the criteria for authentic selection include the profile ie the skills up to 30%, the impact of the activities on the community (50%) and the reputation at 20%.
The magazine said in a statement: “They shine, they invent, they annoy, they inspire, they engage. In 2019, Africans have exercised in the world, a form of soft persuasion, a soft power related to style, culture, economy, sport or science. And again, Influences Magazine pays tribute to the fifty most influential of them from West Africa.
“Dossier directed by the editorial staff of Influences Magazine. There is the influence that comes from authority. With the power of big institutions comes a hold on the course of things, especially in politics or business. A power that does not leave a footprint without the desire to change society: it is the combination of the two that is winning.
“There is that of hearts and minds that artists, journalists, writers and researchers exert through thought, pen and speech. Obviously, having a space of public expression amplifies the scope of our words and actions.
“But unlike authority, this influence comes first from a thirst for action and to stand out. In both cases, the influence is as strong as it is fragile. Those enthroned at the top are at one mistake almost to tumble. And if rare exceptions keep it all their life, most will rather have a trajectory similar to that of a meteorite.
“This is normal: by changing, society seeks its bearings to new models and masters to think. It was with these thoughts in mind that we developed our list of the 50 most influential people in West Africa. Arduous task. Our first ranking contained nearly 100 names! We are well aware that such an exercise involves a great deal of subjectivity. Do not see this classification as a sterile competition, but as a picture of the moment that will change over time.
“It is a polaroid in tribute to those who brew the cage of our comfort, jostle our a priori, and try to make their contribution, sometimes clumsily, to our collective building. And if you look closely, these fifty undoubtedly and decisively influence the progress of the continent (that is, beyond the borders of their country of origin), either by using their position of power and their power as a springboard to realize their ambitions, either by weighing their financial or intellectual scope on market choices and those of public opinion. As usual, the criteria for authentic selection are: the profile ie the skills up to 30%, the impact of the activities on the community (50%) and the reputation at 20%.”
Fatu Camara is the chief executive officer of The Fatu Network.
Ms Camara who has over two decades under her belt as a journalist said of her selection: “It is a great honor for me to be part of the list and I appreciate the acknowledgment of my work. I hope that this will inspire many others so that next time the list will consist of more than one Gambian.”
Some prominent people in West Africa who made the list are Senegal’s fast-rising politician Ousman Sonko and Nigerian businessman Tony Elumelu.
See the full list below;
The List:
1-Mike Adenuga (Nigeria)
2-Abdallah Boureima(Niger)
3-Patrice Talon(Benin)
4- Umaro Sissoco Embaló(Guinée Bissau)
5-Jorge Carlos Fonseca(Cap-Vert)
6-Mouhamad Boun Abdallah Dionne(Senegal)
7-Thiemoko Meyliet Kone(Côte d’Ivoire)
8-Christian Adovelande(Benin)
9-Tony Elumulu(Nigeria)
10- Tidiane Thiam(Côte d’Ivoire)
11-Angélique Kidjo(Benin)
12-Birahim Dah Abeid(Mauritania)
13-Feu Sidi Lamine Niass(Senegal)
14-Ousmane Sonko(Senegal)
15-Oumou Sangare(Mali)
16-Murielle Ahoure(Côte d’Ivoire)
17-Henry Konan Bédié(Côte d’Ivoire)
18- Folorunsho Alakija(Nigeria)
19-Fatu Camara( The Gambia)
20-Isaka Sawadogo(Burkina Faso)
21-Zeinab Bangura(Sierra-Leonne)
22-Mamadou Antonio Souare(Guinea)
23-Paul Kaba Thieba(Burkina Faso)
24-KerfallaPerson Camara(Guinea)
25-Abderahmane Sissoko(Mauritania)
26- Ayodeji Ibrahim Balogun-WIZKID(Nigeria)
27-Samura Kamara(Liberia)
28-Seydi Gassama(Sénégal)
29-Alioune Badara Cissé(Sénégal)
30-Aminata Touré(Guinea)
31-Evelyne Tall(Sénégal)
32-Guy Madié Lorenzo(Togo)
33-Prince Koffi Amoabeng(Ghana)
34-Omotola Jalade(Nigeria)
35-Jean Kacou Diagou(Côte d’Ivoire)
36-Seidnaly Sidhamed-Alphadi(Niger)
37-Tiguidanke Camara(Guinea)
38-Becca-Rebeca Acheampong(Ghana)
39-George Werner(Liberia)
40- Janira Hopffer Almada(Cap-Vert)
41-Alioune Badara Beye(Sénégal)
42- Tal National(Burkina Faso)
43-Dr Macoumba Diouf(Sénégal)
44-Abbé Alphonse Seck(Sénégal)
45- Serge Martin Bambara-Smockey(Burkina Faso)
46- Abdou Wahab Ben Geloune(Sénégal)
47-Zahra Iyanne Thiam(Sénégal)
48-Fatou Sow Sarr(Sénégal)
49-Madiagne Toure(Sénégal)
50-Aboubacar Diallo(Guinea)
Fonte: fatunetwork.net
O Acidente Vascular Cerebral é a doença que mais mata em Portugal e é também a principal causa por invalidez permanente no nosso país. Quase 30% das pessoas com AVC acaba por morrer na sequência da condição.
Comemorado a 31 de março, o Dia Nacional do Doente com Acidente Vascular Cerebral (AVC) foi instituído no ano de 2003, com o objetivo de sensibilizar a população para a realidade da doença em Portugal e promover a melhoria das práticas profissionais de saúde, incentivando uma dinâmica que conduza a novas atitudes.
O AVC pode afetar qualquer um: homens e mulheres, crianças e idosos.
Segundo o Serviço Nacional de Saúde (SNS), o AVC é um défice neurológico súbito, motivado por isquemia (deficiência de irrigação sanguínea) ou hemorragia no cérebro. Para prevenir a doença devem ser adotados hábitos de vida saudáveis, evitar o tabaco e a vida sedentária, sendo também importante ter atenção a doenças como a hipertensão, diabetes ou arritmias cardíacas.
Os principais sinais de alarme do AVC, de acordo com informações disponibilizadas no site da rede de hospitais CUF, que exigem a chamada imediata para o 112, são:
Quais são os sintomas de um AVC?
Estes sintomas surgem de um modo quase imediato.
De um modo geral, é simples reconhecer um AVC recorrendo à regra dos 5 F’s. Estes sintomas podem surgir de forma isolada ou em combinação:
Face: a face pode ficar assimétrica de uma forma súbita, parecendo um “canto da boca” ou uma das pálpebras estarem descaídos. Estes sinais poderão ser melhor percebidos se a pessoa afetada tentar sorrir.
Força: é comum um braço ou uma perna perderem subitamente a força ou ocorrer uma súbita falta de equilíbrio.
Fala: a fala pode parecer estranha ou incompreensível e o discurso não fazer sentido. Com frequência, a pessoa parece não compreender o que se lhe diz.
Falta de visão súbita: a perda súbita de visão, de um ou de ambos os olhos, é um sintoma frequente num AVC, bem como a visão dupla.
Forte dor de cabeça: igualmente, é importante valorizar uma dor de cabeça súbita e muito intensa, diferente do padrão habitual e sem causa aparente.
Qual o tratamento para o AVC?
Os medicamentos mais úteis para o tratamento e prevenção do AVC são os anti-hipertensores, os antiagregantes plaquetários e os anticoagulantes. No seu conjunto, estas três classes de fármacos melhoram a circulação e garantem um melhor aporte de sangue, oxigénio e nutrientes às células cerebrais.
A escolha da melhor combinação de medicamentos deverá sempre ser realizada pelo médico. Em alguns casos, a cirurgia poderá ser fundamental para desbloquear uma artéria entupida.
Que fazer perante a suspeita de um AVC?
Nestes casos, é essencial ligar imediatamente para o 112, explicando tudo o que se está a passar.
O paciente será atendido como prioritário num Serviço de Urgência onde o tratamento será prontamente instituído e o diagnóstico realizado.
Para mais informações sobre esta patologia consulte também o site da Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral (SPAVC).
NAOM
Lembre-se desses alimentos na sua próxima ida ao supermercado.
A alimentação influencia os vários processos metabólicos do organismo humano, sendo também responsável pela nutrição das células. É por esse motivo, que alimentos os ultraprocessados e com aditivos químicos podem causar inflamação nesses organismos. Além de doenças, uma dieta baseada em alimentos processados e com 'calorias vazias' pode acelerar o envelhecimento da pele.
“Mas uma alimentação variada, equilibrada e saudável pode fornecer proteínas, antioxidantes e agentes anti-inflamatórios importantes para retardar o envelhecimento precoce”, afirma Lucas Portilho, consultor e investigador em Cosmetologia, farmacêutico e diretor científico da Consulfarma e Investigador em Fotoproteção na Unicamp.
Descubra quais são esses alimentos poderosos, que podem dar um 'up' à sua pele:
Soja: A soja contém isoflavonas, que atuam na prevenção e redução da degradação do colágenio, além de combater os radicais livres. Pela sua atuação no colágenio, a soja ainda contribui para melhorar o aspecto da celulite.
Frutas com vitamina C: A Vitamina C auxilia na síntese de colágenIo, ou seja, ingerir laranjas, morangos, limão e toranjas também traz benefícios para a pele. Além disso, a vitamina tem ação antioxidante e auxilia a combater os danos ambientais.
Betacaroteno: Esta substância está presente no mamão, no tomate, na abóbora e na cenoura e ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos raios solares.
Cacau: O principal ingrediente do chocolate é um antioxidante poderoso, que melhora a circulação e retarda o aparecimento das rugas. Mas ao comer um chocolate, lembre-se que a melhor opção é o amargo ou preto, rico em flavonoides.
Ómega 3 e 6: Presente no peixe (salmão, atum e truta) e em sementes oleaginosas, as substâncias ajudam a hidratar a pele, devido às ceramidas, que também protegem contra inflamações e alergias.
Probióticos: Muitos produtos, hoje, contam com probióticos, mas o iogurte é o mais tradicional. Por melhorar a digestão e o funcionamento do intestino, os iogurtes, sobretudo os naturais, diminuem inflamações que podem impactar na saúde da pele.
Por outro lado, o especialista lembra que deve evitar alimentos como pão, massa e bolachas, que são ricos em hidratos de carbono, uma das principais causas para o aparecimento de acne, inflamação e da glicação. Além disso, os fritos e produtos ultraprocessados também devem ser evitados por favorecerem o envelhecimento da pele.
NAOM
Os sintomas de pressão alta incluem a ocorrência de tonturas e de visão turva. Saiba como pode reduzir o risco de hipertensão através da adoção de mudanças simples na sua dieta.
A pressão arterial elevada afeta uma em cada quatro portugueses.
Frequentemente, os pacientes são impactados pelos sintomas associados à doença devido ao estilo de vida que seguem.
Sedentarismo, fumar e obesidade são todos eles fatores que contribuem para a incidência de hipertensão, enquanto que ingerir um regime alimentar saudável ajuda a reduzir naturalmente a pressão alta.
Mas afinal, que alimentos deve evitar para diminuir o risco de desenvolver a condição?
Alimentos desaconselhados em caso de pressão alta
- Fritos;
- Queijo;
- Presunto, mortadela, salame;
- Alimentos ricos em gordura;
- Charcutaria e enlatados;
- Doces;
- Verduras e hortaliças pré-cozidas ou em conserva;
- Frutos secos, como amendoim e cajus;
- Molhos, como Ketchup, maionese, mostarda e de soja;
- Cubos de temperos prontos para culinária;
- Carnes, como hambúrgueres, bacon, carne seca ou salsichas;
- Miúdos, patês, sardinhas, anchovas, bacalhau salgado;
- Pickles, azeitonas e espargos;
- Bebidas alcoólicas, refrigerantes, batidos, bebidas energéticas e sumos.
O perigo do sal
Segundo os especialistas deverá sobretudo cortar no sal.
O consumo de sal faz com que o corpo armazene água em excesso, o que por sua vez eleva a pressão arterial. Mais ainda, os alimentos ricos em sódio podem colocar outros órgãos sob pressão.
Inúmeras pesquisas sugerem ainda que o excesso de sódio no organismo poderá impedir que a medicação tomada tenha o efeito desejado.
De acordo com o Serviço Nacional de Saúde Britânico (NHS), os adultos não devem consumir mais de seis gramas de sal por dia (2,4 gramas de sódio) – o que equivale a cerca de uma colher de chá.
Ter a tensão alta danifica as artérias, tornando-as mais duras e estreitas, o que consequentemente aumenta exponencialmente o risco de ataque cardíaco e de enfarte
A NHS revela seis métodos para reduzir o consumo de alimentos com alto teor de sódio:
1. Verifique os rótulos das embalagens.
2. Limite a ingestão de alimentos fumados.
3. Evite comer vegetais embalados ou em lata.
4. Não coma molhos pré-feitos.
5. Faça lanches saudáveis (opte por fruta, frutos secos ou bolachas de água e sal).
6. Evite usar condimentos salgados (molho de soja, mostarda, pickles, maionese e outros molhos).
NAOM
As vítimas foram acusadas de terem causado uma doença a uma mulher da aldeia.
O ativista e dirigente da Liga Guineense dos Direitos Humanos reuniu-se com a comunidade local, na presença do comité da tabanca, Mamadú Seide Cani, mais de três horas para ter informações concretas do que realmente se passou.
Durante a sua intervenção, Mário da Silva condenou o acontecimento e fez lembrar a comunidade de “Maké” de que num Estado de Direito Democrático ninguém tem o direito de fazer a justiça com as suas próprias mãos.
Visivelmente desapontado, Silva revela que a organização que dirige vai seguir o processo e espera que os assassinos sejam traduzidos a justiça.
As regiões de Quinará, no sul, Biombo no nordeste e Bissorã e São Domingos, no norte, são as zonas onde a Liga tem recebido denúncias recorrentes de casos de mortes ligadas com acusações de prática de feitiçaria.
Na quinta-feira passada, o presidente LGDH pediu hoje a rápida intervenção do Ministério do Interior para estancar os casos de mortes acusadas de feitiçaria na Guiné-Bissau.
Num encontro com o ministro do Interior, Edmundo Mendes, Mário da Silva instou às autoridades governamentais guineenses no sentido de arranjar uma estratégia para eliminar esta prática o mais depressa possível em diferentes localidades da Guiné-Bissau.
Alison Cabral
