segunda-feira, 24 de junho de 2019

URGENTE! - GUINEENSES, depois de muitas inquietações, imbróglio em todo país, GUINÉ-BISSAU já tem um novo PRIMEIRO MINISTRO que vai liderar um executivo brevemente.

Por Bidam Sulé Sumba Sumba 

Ora bem, nosso país é um país muito rico em toda área, mas poucos sabem de isso, porque alguns GUINEENSES ainda não conseguem enxergar essa realidade.

Então, pergunto que tipos de homens teremos nesse executivo!?

GUINÉ-BISSAU é um país sem noção de justiça, é um país que muitos crimes continuam impune, é um país que um homem de estado rouba milhões no cofre de estado é deixado impune, é um país que homens da justiça são comprados por apenas uma bolha de moedas...

GUINEENSES, nossa missão de vencer o mal na GUINÉ-BISSAU ainda não terminou, é porque a impasse na nossa economia ainda não terminou, vamos todos fiscalizar nossa economia para que possamos saborear nossa TERRA.

Cidadãos da pátria do Líder Imortal Amílcar Lopes Cabral, estou muito preocupado e bem duvidoso com destino da GUINÉ-BISSAU!

Por esta razão vim lançar algumas perguntas por aqui.

1- Porquê quando um MINISTRO surrupiar (roubar...) dinheiro do estado não é demitido da sua função e colocado na Justiça e posteriormente para prisão perpetua?

2- Na GUINÉ-BISSAU, porquê antes do um simples cidadão tomar posse para representar povo em qualquer função do estado da GUINÉ-BISSAU não é confiscado seus bens antes de assumir essa função?

3- Porquê Tribunal de Contas da GUINÉ-BISSAU nos últimos tempos apresenta papel negativo nas funções que a lei lhe confere, que é de fiscalizar qualquer movimentação do DINHEIRO do estado da GUINÉ-BISSAU?

POVU DI NHA TERRA NÔ YABRI UJUS!
SI NÔ DISKUDA É NA KABA NÔ DINHEIRO TUDU!

KASAS NA KUMPUDU NA TUDU PARTI DI MUNDO KU NÔ DINHEIRO.

MINJERIS NA MORANTADU NA TUDU BAIRROS DI BISSAU KU EUROPA KU NÔ DINHEIRO!

KA NÔ DISKUDA, UJUS RIBA DELES.
QUALQUER ALGUIM DI ESTADU KU FURTA NÔ DINHEIRO NO SAI NA RUA PA REVINDIKA PA JUSTIÇA PUL NA KALABUS.

CRUPTOS SE LUGAR I NA KALABUS!.


Na Suíça, deputado não tem benefícios e ganha menos do que professor

No Brasil, o salário de um deputado estadual chega a R$ 25.300 (CFA 3.813.236.82) por mês em São Paulo, por exemplo


GENEBRA, NA SUÍÇA. A REGIÃO É UMA DAS MAIS RICAS DO MUNDO (FOTO: SHUTTERSTOCK)

Guy Mettan, deputado e ex-presidente do Parlamento de Genebra, chega à sede do Poder Legislativo do cantão suíço em sua scooter. Não tem carro oficial. Tampouco tem uma vaga reservada apenas para ele diante do prédio histórico no centro da cidade.

Por vezes, Mettan confessa que vai ao trabalho com um motorista - o que conduz o ônibus público da cidade. Deputado já por 18 anos consecutivos, Mettan levou a reportagem aos corredores do Grand Conseil, o nome dado ao Parlamento do Cantão.

A região é uma das mais ricas do mundo, tem uma taxa de desemprego de 5,3% e é um dos pilares de um sistema financeiro que guarda em seus cofres trilhões de dólares. Genebra, de forma insistente, entra em todas as listas das cidades mais caras do mundo há anos. Mas, para não atrapalhar o emprego dos cem representantes do povo, as sessões do Parlamento são todas organizadas no final da tarde, quando o expediente já terminou.

Não apenas o deputado ordinário não conta com um carro oficial, mas tampouco é beneficiado por qualquer tipo de transporte. Uma exceção é feita ao presidente do Parlamento que, caso esteja indo a um evento oficial, tem o direito de usar um veículo oficial. Mas apenas se ele for à reunião na condição de presidente da Câmara e não a título pessoal.

O auxílio-moradia não faz parte dos benefícios. Ao final de quatro anos de mandato, os deputados não ganham uma aposentadoria. Durante anos no "poder", não podem contratar parentes e ganham um voucher para fazer duas refeições por mês. Cada uma delas de 40 francos suíços (R$ 137,00). "Dá para uma pizza e um copo de vinho", brinca Mettan.

Na melhor das hipóteses, um deputado em Genebra vai somar um salário anual de 50 mil francos suíços (o equivalente a R$ 172 mil), cerca de 4,1 mil francos por mês. Isso se ele for o presidente do Parlamento e comparecer a todas às sessões. O cálculo de quanto Mettan e todos os demais recebem a cada mês é feito por hora. "Se você vem, você recebe. Se não, não recebe", disse o deputado, que conta que precisa assinar com seu próprio punho uma lista de presença a cada reunião.

Transformado em reais, o valor pode ate parecer elevado. Mas, hoje, o pagamento ao presidente do Parlamento de Genebra é inferior à média de um salário de um fabricante de queijo, menor que a renda de um mecânico de carros na Suíça, de uma secretária, de um policial, de um carpinteiro, de uma professora de jardim de infância, de um metalúrgico e de um motorista de caminhão. Ele, porém, é equivalente ao salário médio de um açougueiro da cidade alpina.

Para um deputado "ordinário", o salário é muito inferior ao do presidente do Parlamento. Por ano, eles chegam a receber cerca de 30 mil francos suíços, o equivalente ao pagamento médio atribuído a um artista de circo ou a um ajudante de cozinha, postos ocupados em grande parte por imigrantes.

No Brasil, o salário de um deputado estadual chega a R$ 25.300 por mês em São Paulo, por exemplo. Além disso, os parlamentares brasileiros têm direito a uma verba mensal (o chamado "cotão"), que pode superar R$ 30 mil, para custeio de gastos de alimentação, transporte, passagens aéreas e despesas de escritório.

Empregos originais

Mettan explica que a função de deputado consome apenas 25% do seu tempo de trabalho e que, por conta do salário baixo, todos são orientados a manter seus empregos originais, mesmo depois de eleitos. "Na Suíça, a política é considerada como um envolvimento popular", explicou. "É um sistema de milícia. Ou seja, não é um sistema profissional. Somos obrigados a ter um emprego paralelo, de ter uma profissão paralela. Não se pode viver com essa indenização", admitiu o deputado suíço. "Não existe deputado profissional", completou ele.

Você Sabia que... Jesus é mencionado no Alcorão mais de 100 vezes, enquanto o Profeta Muhammad, em contraste, é mencionado apenas cinco vezes. Descrita como a melhor mulher que já pôs os pés na terra, há um capítulo inteiro no Alcorão chamado “Maria” e ela é a única mulher mencionada pelo nome no livro sagrado.

Por Centro Cultural Imam Hussein

Não é só que os muçulmanos amam a Jesus - acreditamos que ele seja um dos maiores mensageiros de Deus. Nós acreditamos em seu nascimento milagroso. Acreditamos que Deus o presenteou com a capacidade de trazer os mortos de volta à vida, curar o leproso e trazer a visão de volta para os cegos e, como cristãos, acreditamos em sua segunda vinda de volta a este mundo.

Assim como os muçulmanos têm um profundo amor e respeito por Jesus, nós também somos ensinados a amar e respeitar nossos amigos cristãos que têm uma visão diferente de quem era Jesus. Infelizmente, graças a um punhado de malucos extremistas, juntamente com uma indústria de mídia islamofóbica, as pessoas tendem a ter essa noção errônea de que todos os muçulmanos querem fazer é converter todos, e violentamente. Bem, o Alcorão afirma enfaticamente que “não há compulsão na religião”, significando que você não pode forçar ninguém a se tornar muçulmano.

Urgente - OS (MCCI) TERÃO UMA PASTA NO NOVO GOVERNO À CONHECER BREVEMENTE???

Por Bissau Última-Hora 

Tudo aponta que o sociólogo guineense Miguel de Barros, será ministro o novo ministro da Educação Nacional e Ensino Superior e de pesquisas. Para lembrar o Miguel foi um dos fundadores do Movimento dos Cidadaos Conscientes e Inconformados (MCCI), que foi criada com único intuito desencadear ações de manifestações e vandalismo no país, são vistos como principal defensor da liderança do Eng. Domingos Simões Pereira no PAIGC.

ÓBITO - Ex-cônsul honorário da Guiné-Bissau em Luanda assassinado com três tiros

O ex-cônsul da Guiné-Bissau em Luanda Isaac Monteiro morreu no domingo numa clínica da capital angolana, onde se encontrava internado desde terça-feira, quando foi atingido à queima-roupa com três tiros em Viana, disse hoje à agência Lusa fonte diplomática guineense.


Segundo José Manuel Vieira, encarregado de negócios da missão diplomática guineense em Luanda, José Isaac Monteiro da Silva foi atingido com três tiros por desconhecidos na terça-feira de manhã quando saía de um banco em Viana, 20 quilómetros a leste da capital angolana, onde tinha ido tratar de assuntos pessoais.

Segundo a fonte, Isaac Monteiro, natural de Bolama, foi transportado de imediato para a Clínica Sagrada Esperança, em Luanda, onde foi operado no mesmo dia.


Desde então que os médicos aguardavam pela estabilização de Isaac Monteiro para que pudesse ser transferido para Portugal, disse José Manuel Vieira.

No entanto, o empresário guineense, que foi cônsul honorário na capital angolana entre 2003 e 2012, acabaria por não resistir aos ferimentos e acabou por morrer no domingo.

José Manuel Vieira acrescentou que a Embaixada da Guiné-Bissau apresentou uma queixa ao Serviço de Investigação Criminal (SIC) angolano, que tomou conta da ocorrência e iniciou, entretanto, as diligências necessárias.

Contactada pela Lusa, fonte do SIC indicou que irá ser divulgado ainda hoje um comunicado sobre a questão.

NAOM

TAP: No mesmo dia um voo LIS/SV custa 612 euros e LIS/ Praia 338 euros porquê?


Após a divulgação dos preços praticados nos dias 22, 23 e 24 deste mês pela companhia aérea portuguesa TAP, a polémica estalou no seio de alguns mindelenses abordados pelo NN, devido a discrepância de preços das passagens em relação à cidade da Praia, e por isso dizem-se marginalizados pelo sistema.

De acordo com a companhia de bandeira portuguesa, no dia 22 os preços praticados de Lisboa para São Vicente numa rota com 2898 quilómetros, foi de 612 euros. Neste domingo, 23, os preços caíram para 599 euros, enquanto que, nesta segunda-feira, 24, voltam a cair, desta feita, para os 333 euros. Os voos, conforme a TAP, estão sendo feitos em aviões Airbus A320-251n.

A maior indignação dos mindelenses está voltada para os preços praticados pela companhia nos voos para a capital cabo-verdiana, no mesmo modelo de avião e com cerca de 45 minutos de diferença no horário de partida dos voos. A aumentar a indignação sabe-se que a rota Lisboa-Praia é de 2993 quilómetros, ou seja, mais 98 km em relação a São Vicente e com preços bastante mais acessíveis.

No dia 22 os preços dos bilhetes situava-se nos 338 euros, sendo que neste domingo, reduziram para os 298 euros. Para esta segunda-feira, 24, voltam a descer para os 221 euros.

Uma situação que não caiu de bom grado no seio das pessoas que são unânimes em acusar o governo de Cabo Verde de estar a compactuar com o rumo que as coisas estão a tomar , em relação as ligações áreas para São Vicente, deixando esta ilha completamente à margem.

“Estamos completamente abandonados à nossa sorte. Eu próprio já senti isso na pele quando viajei de Lisboa para São Vicente. Falhei porque em vez de vir directamente para São Vicente, deveria ter ido para a Praia e depois seguir viagem para São Vicente, porque em termos de preço seria mais vantajoso. O governo prometeu melhorar a nossa ilha, mas não passou de uma campanha para obter votos. É que já nem disfarçam quando se trata de São Vicente. É de lamentar e cada vez estamos sendo mais prejudicados” afirma José Carlos.

Por sua vez, Manuel Conceição, assegura que “já não há palavras para descrever a forma como a ilha de São Vicente está sendo marginalizado em relação aos voos”. Para este mindelense, tudo está sendo feito  “de forma descarada” para afundar ainda mais a economia da ilha. “Culpo o governo por tudo isso, pois pela nossa ilha não fazem nada. Todos os voos de e para a Praia, são mais baratos, seja qual for o destino. Para São Vicente a situação muda de figura completamente. Estamos chegando ao nosso limite” vinca este mindelense.

Para Maria Sousa, a questão poderia ser resolvida facilmente, mas como se trata de São Vicente, tudo fica na promessa e não sai do papel, como acontece quando se fala da cidade da Praia.

Esta sanvicentina pede esclarecimentos, a quem de direito, para que seja explicada a forma como são feitas as dedução dos preços para estas duas ilhas, visto que para São Vicente são menos 98 km. “Se era isto que o nosso governo queria para a nossa ilha, quando diziam que iam melhorar a questão das ligações aéreas, então estamos abandonados à nossa sorte” elucida.

O NN, no entanto, soube que os preços dos bilhetes da TAP variam com a procura, onde São Vicente regista uma maior procura em relação à cidade da Praia.

Fonte: noticiasdonorte.publ.cv

DW - Guiné-Bissau: Jomav termina mandato sem empossar Governo

O primeiro-ministro já entregou ao ex-Presidente do país a composição do futuro Governo, aguardando-se a sua nomeação. Supõe-se que o ex-Presidente José Mário Vaz? tenha feito algumas exigências, entretanto recusadas.


José Mário Vaz, ex-Presidente da Guiné-Bissau

Oficialmente o mandato do Presidente guineense terminou neste domingo (23.06.), sem que tenha nomeado o novo Governo resultante das eleições legislativas de 10 de março passado.

Acredita-se que o Presidente cessante José Mário Vaz terá solicitado algumas pastas ministeriais, as chamadas "Pastas da Soberania", pedido prontamente recusado pela nova maioria parlamentar que vai formar o Governo.???

Em declarações aos jornalistas, Muniro Conte, conselheiro de imprensa do primeiro-ministro, confirmou que o ex-Presidente já recebeu a composição do futuro Governo, mas não reagiu.

 "A orgânica foi submetida ao chefe de Estado e está a aguardar-se a possibilidade de ainda hoje (23.06.) ser emitido o decreto", esperava Muniro Conte, mas tal não aconteceu. 



Jomav faz ouvidos de mercador

O conselheiro de imprensa do primeiro-ministro lembra que a Comunidade Económica dos Estados da África Ocidental, CEDEAO, tinha dado ao ex-Presidente um prazo de até antes da meia-noite deste domingo (23.06.) para nomear e empossar o Governo.

"O Presidente da República tinha que dar posse ao novo primeiro-ministro, depois proceder-se-á a nomeação por decreto presidencial do novo Governo e ato subsequente seria a tomada de posse para concluir o roteiro", explica Conté.

José Mário Vaz, que cumpriu neste domingo (23.06.) cinco anos como Presidente da Guiné-Bissau, apenas marcou as eleições presidenciais para 24 de novembro, ato que deveria ter acontecido há três meses, e só nomeou no sábado (22.06.) Aristides Gomes como primeiro-ministro.

Por DW

António Guterres “é um feminista convicto”, diz a presidente da Assembleia-Geral da ONU

Quando em 2018 assumiu a presidência da Assembleia-Geral da ONU, Maria Fernanda Espinosa queria dar ênfase à participação política das mulheres e conta agora à Lusa que António Guterres, "um feminista convicto", foi parceiro fundamental.


A equatoriana Maria Fernanda Espinosa, eleita 73.ª presidente da Assembleia-Geral da ONU a 05 junho de 2018, é a primeira latino-americana e a quarta mulher a assumir este cargo em 73 anos de história das Nações Unidas.

“Dei muito ênfase ao tema da participação política das mulheres. Porque ainda existem disparidades enormes. Dos 193 países [que integram a Assembleia-Geral] só apenas 19 têm chefes de Estado ou de Governo que são mulheres. (…) Os números falam por si. Dezanove em 193 países, 75% dos parlamentares no mundo são homens, só apenas 25% são mulheres”, diz a representante numa entrevista à agência Lusa, por ocasião da sua visita a Portugal.

Na reta final do seu mandato, que deixará em setembro, Maria Fernanda Espinosa descreve que uma das várias ações que realizou nesta área foi a organização da primeira reunião de mulheres chefes de Estado e de Governo.

“A ideia era que pudéssemos partilhar experiências e obstáculos com jovens mulheres líderes, que muitas vezes têm medo de entrar no espaço da política por causa da própria discriminação, por causa dos níveis de violência política contra as mulheres. E isso eu conheço pessoalmente, eu sei como funciona, é um sistema muito violento, que exige em dobro às mulheres que estão em cargos de tomada de decisões”, afirma a diplomata e antiga ministra dos Negócios Estrangeiros e da Defesa do Equador.

Também conta que ao longo do último ano “em cada painel, em cada reunião de alto nível, em cada espaço de diálogo” que organizou na ONU a paridade de género foi sempre alcançada.

E neste campo, segundo afirma, contou um parceiro importante: o secretário-geral da ONU, António Guterres.

“Eu sempre digo, e repito, o secretário-geral é um feminista convicto. Ele conseguiu num curto espaço de tempo que todas as posições de liderança, os mais altos cargos no secretariado-geral da ONU, estejam ocupadas por mulheres e que exista paridade total na alta administração da ONU. Isso é um feito histórico e isso se faz com a decisão política de um líder feminista como é António Guterres”, realça.

Maria Fernanda Espinosa reconhece, porém, que nem todas as suas iniciativas neste campo tiveram êxito e que “há muito ainda por fazer”.

“Acredito que isto está também diretamente ligado com a necessidade de uma profunda mudança cultural, porque não estamos a fazer bem as coisas para reduzir a violência contra as mulheres, para reduzir a discriminação. E estamos no século XXI e estas coisas já não deveriam acontecer. Já não deveríamos ter sistemas de quotas. Fui uma pessoa tradicionalmente contra as quotas, mas agora me dou conta que as quotas são necessárias, são um passo necessário até a uma igualdade plena”, afirma.

Mas não é só na questão da paridade que Maria Fernanda Espinosa quer lançar um alerta, lembrando que “dolorosamente a violência contra as mulheres e as jovens aumentou”.

“Se virmos o histórico de feminicídios, por exemplo, é algo inaceitável”, diz a líder da Assembleia-Geral da ONU, enumerando ainda, entre outras formas de violência e de discriminação que afetam atualmente mulheres e jovens no mundo, a exclusão de milhões de meninas que não podem ir à escola ou a negação a mulheres do direito de aceder a serviços de saúde sexual e reprodutiva.

interlusofona.info

"A Constituição não impede, não proíbe [a nomeação de um governo, mesmo após o término do mandato do Presidente]. E o conceito de presidente de gestão, embora a Constituição não fale disso, é a de um Presidente que tem de tomar os atos necessários para assegurar o bom funcionamento do país", defendeu Bacelar Gouveia.



Lisboa, 22 jun 2019 (Lusa) - O constitucionalista Jorge Bacelar Gouveia diz que um prolongamento excessivo para a nomeação de um novo governo para a Guiné-Bissau pode ser fundamento para 'impeachment', possibilidade prevista na Constituição do país.

"Com certeza que isto [protelamento sucessivo da nomeação do governo] não se vai prolongar indefinidamente. O Presidente não tem de ter uma confiança pessoal no primeiro-ministro, nem de natureza política. É aquilo a que chamamos de confiança institucional", afirmou à Lusa Jorge Bacelar Gouveia.

Segundo o constitucionalista, se o chefe de Estado "prolongar até à exaustão a situação, então aí já se coloca um problema de governabilidade e de instabilidade, que atinge também o pilar presidencial".

"Já não bastaria a instabilidade parlamentar e governamental, pelo facto de as instituições não funcionarem, como o próprio Presidente da República ser fator de instabilidade", comentou.

Neste caso, isso "já levaria a outro tipo de consequências, que seria uma intervenção do Supremo Tribunal de Justiça" e "até podia dar-se um 'impeachment' em relação à figura do Presidente da República".

O constitucionalista, que participou na elaboração da Constituição ainda em vigor naquele país, explicou que o 'impeachment' -- previsto na lei fundamental do país -- "é um processo que começa na Assembleia Nacional e depois termina no Supremo Tribunal de Justiça, embora seja necessária uma maioria agravada para o efeito, isto por haver a prática sucessiva de atos contrários à Constituição".

"A Constituição não impede, não proíbe [a nomeação de um governo, mesmo após o término do mandato do Presidente]. E o conceito de presidente de gestão, embora a Constituição não fale disso, é a de um Presidente que tem de tomar os atos necessários para assegurar o bom funcionamento do país", defendeu Bacelar Gouveia.

Assim sendo, e tendo havido eleições em 10 de março na Guiné-Bissau, a nomeação de um novo governo "é necessária, porque o país não pode ficar eternamente com um governo de gestão, que se fundou numa legitimidade que ocorreu no passado", considerou.

Além disso, a nomeação do governo não compromete decisões de um futuro presidente eleito nas próximas eleições, marcadas para novembro, defendeu.

"Este pode sempre, em qualquer altura, exonerar ou demitir o governo. Portanto, nem sequer é um ato que comprometa a liberdade de decisão de um novo Presidente", afirmou o constitucionalista, para quem a Guiné-Bissau "não pode continuar" na situação de "instabilidade" em que vive hoje.

Sobre o facto de o chefe de Estado, José Mário Vaz, ter recusado o nome de Domingos Simões Pereira, líder do partido vencedor das eleições legislativas de março, para formar governoBacelar Gouveia considera-a legítima.

O juízo que terá feito o chefe de Estado "é que essa pessoa não reuniria as condições para obter uma maioria na assembleia para governar", observou o constitucionalista.

"E tem essa discricionariedade. Ele [Presidente] deve nomear de acordo com os resultados eleitorais, o que não é uma leitura literal, ou seja, não é somar votos, nem deputadosÉ somar uma sensibilidade de estabilidade e tentar um pouco adivinhar o futuro sobre se a sua decisão vai ser bem acolhida ou mal acolhida", afirmou Bacelar Gouveia.

Mais de três meses depois das eleições legislativas de março na Guiné-Bissau, o Presidente guineense pediu no início desta semana ao partido vencedor para indicar o nome para o cargo de primeiro-ministro, vindo depois a recusar a indicação de Domingos Simões Pereira para o lugar, solicitando ao Partido Africano para a Independência da Guiné e Cabo Verde (PAIGC) para apresentar outro nome.

Na sexta-feira, o PAIGC anunciou que iria manter o nome de Domingos Simões Pereira para o cargo de primeiro-ministro, segundo a decisão tomada na reunião do Bureau Político do partido.

Na deliberação do Bureau Político, o PAIGC exortou a comissão permanente do partido a traçar uma estratégia de intervenção "face ao fim do mandato do Presidente da República" e alerta a sociedade guineense e a comunidade internacional para as "implicações políticas e jurídicas do fim do mandato" do chefe de Estado.

Esta semana também, no final de uma missão de avaliação à situação política na Guiné-Bissau, a Comunidade Económica dos Estados da África Ocidental (CEDEAO) pediu a nomeação do primeiro-ministro proposto pelo partido com maioria no parlamento e do Governo até domingo, dia em que o Presidente guineense cumpre cinco anos de mandato.

Por DN.PT


Ler também...


O constitucionalista Jorge Bacelar Gouveia defendeu que o Presidente da Guiné-Bissau deve continuar no cargo após termo do mandato, o que acontece no domingo, mesmo sem legitimidade para certos atos, e defendeu a urgência de uma nova Constituição.

Na qualidade de simples cidadão da pátria de Cabral, amante da paz, estabilidade e progresso deste nosso martirizado país, permita-me propor V. Ex. ª as seguintes preocupações do nosso povo, como condição para escolha do seu elenco governamental, caso não o tenha ainda concluído, definitivamente:

Por bambaramdipadida.blogspot.com


Última hora: Não saiu decreto, não haverá governo até 24 de novembro...???




O PAÍS 

domingo, 23 de junho de 2019

Falta 5 minutos para o fim do mandato do atual Chefe de Estado da Guiné-Bissau, José Mário Vaz, ainda não foi nomeado o elenco governamental proposto pelo primeiro-ministro guineense, Aristides Gomes?

Última hora : Não haverá governo hoje, na lista apresentado por novo primeiro-ministro Aristides Gomes, há 6 nomes cortados, entre eles, Domingos Simões Pereira, Geraldo Martins, Fernando Correia Dias, Ester Fernandes, os dois última nomes ainda está para ser confirmado ...

Aristides Gomes saiu agora de palácio, com mãos à abanar.


Fonte: O PAÍS

Última hora: Instala -se a confusão entre APU - PDGB e PAIGC ?

Os APUANOS contestam e recusam as pastas propostadas por PAIGC.

Neste momento está em causa a falsa aliança que nunca existiu  entre os dois partidos. 

Ao que tudo indica, o PAIGC violou o acordo celebrado com os APUANOS.

Pois, já era de esperar. 

Fonte: dokainternacionaldenunciante.blogspot.com

Reação do PAIGC sobre a morosidade na formação do governo, a pouco horas do fim do mandato do Chefe de Estado da Guiné-Bissau, José Mário Vaz.



Fonte: Alison Cabral 



Início antes do fim: Estrada Buba-Catió, antes do fim das obras já iniciamos o que de melhor sabemos fazer, destruir.




Ibrahim Abdul Sani

Está confirmada a entrega da lista do novo elenco governamental.

O primeiro-mistro Aristides Gomes já deixou o palácio em direção a sua residencia no centro de cidade, aguardando a desição final do presidente da republica.

Difinitivamente é impossivel encontrar o primeiro-ministro porque segundo as informações este já se encontra na sua residencia, depois de intensas maratonas de contactos convista a composição e o empossamento do governo antes do fim do mandato do presidente da republica.


Fonte: Nicolau Gomes Dautarim

Última hora: Domingos Simões Pereira, nomeia à sua própria pessoa como ministro de negócios estrangeiros, no Governo de Aristides Gomes

Fonte ainda afirma, que o nome de Domingos Simões Pereira consta, como MNE


Fonte: O PAÍS

Última hora: Governo de PAIGC que será liderado por Aristides Gomes. Caiu na Net e vitalizou-se





O PAÍS



ÚLTIMA HORA - PRESIDENTE GUINEENSE NÃO CONCORDA COM ALGUNS NOMES NO NOVO GOVERNO DE ARISTIDES GOMES

Fonte segura confirmou a instante que o chefe do estado já tem a lista do elenco governamental, a lista cuja José Mário Vaz vê com certas dificuldades em relação as pastas e as figuras que nelas constam.

Neste momento Aristides Gomes está no palácio da republica com uma certa dificuldade de ver a sua lista aprovada por José Mário Vaz.

Segundo uma fonte junta da presidência, confidenciou que chefe do esta não vê com bons olhos os membros cujo processos judiciais pendem sobre os seus ombros.




Fonte: Nicolau Gomes Dautarim

PAIGC 2019 - POVO CANSA JOMAV ?


Por PAIGC 2019

AGRADECE A DEUS PELA TUA POSIÇÃO E PARE DE RECLAMAR



Choco Communication

Chinês Qu Dongyu eleito diretor-geral da agência alimentar da ONU

O vice-ministro da Agricultura da China, Qu Dongyu, foi hoje eleito diretor-geral da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO).


A eleição para escolher o diretor-geral da instituição para os próximos quatro anos decorreu hoje em Roma, tendo Qu Dongyu alcançado mais de 50% dos votos.

Qu Dongyu é a primeira pessoa de um país comunista a ocupar o cargo de diretor-geral da FAO e sucede, para um mandato de quatro anos, ao brasileiro Graziano da Silva que, desde 2012, ocupava o cargo.

Graziano da Silva fez dois mandatos como diretor-geral, de 2012 a 2015 e de 2015 a 2019, depois de ter entrado na FAO em 2006, quando foi nomeado diretor-geral adjunto para a América Latina e as Caraíbas.

Os 194 países membros da FAO, convocados para a 41ª conferência da agência, escolheram hoje o novo diretor geral, entre três candidatos - da China, França e Geórgia -, todos com ampla experiência no setor.

Na disputa do cargo estavam três candidatos: além de Qu Dongyu, Catherine Geslain-Lanéelle, ex-diretora do Departamento de Desempenho Econômico e Ambiental de Empreendimentos do Ministério da Agricultura da França, e a primeira mulher a candidatar-se ao cargo na FAO, e David Kirvalidze, que foi ministro da Agricultura da Geórgia.

NAOM

CADI BADJUDA SUFRIIIIIIIII NHA MAMÉ DIMI, ITA DÊH!! 😭😭😭😭

Por R Kelly R Kelly Sané 

Tia Cadi Seide Ami R Kelly Sané sempre n'papia ku bos na partido na sintido di kuma dsp ika soluções panô partido paigc ma bô nega obim farrrr. Bô lanta na partido bô firma tchak, pah kobam malis. R kelly Sane i mal-educado, R kelly Sane i malcriado, R kelly Sane disna ku nô serka os 15 na partido bu muda comportamentos tudu, R kelly Sane só cria desordens na partido, etc.etc.

Tia Cadi Seide otcha n'dissidi abandona partido na ano 2015, abo i primeiro alguim ku lanta i firma tchak, bu falam bem assim: 👉👉R Kelly Sane si bu misti sai na partido kila i bu purbulema bô, ninguim kana sinti bu falta. Logo n'ssai na partido na mesmo ano 2015. Ma mesmo assim n'ka fika parado, n'kumssa fassi contactos ku nha amigos próximos ku fika na partido na sintido di kumssa fassi campanha contra pessoa di dsp, pabia i misti afunda nô partido ku Abel Djassi firmanta ku suor i sangue di COMBATENTES DE LIBERDADE DA PÁTRIA!!! Alguns amigos obim! é seta bim nha trás. Kil utrus contínua apoia ignorância di dsp na partido.

Tia Cadi Seide lembra só um kussa: na história di paigc, dsp i líder ku mas otcha oportunidades ma ika sibi aproveital pabia di si arrogância ku complexidade. Dsp ka pudi nada sika iabri guerra kontra si colegas di mesmo partido paigc. Tia Cadi Seide, dsp dadu oportunidades dus bias i pirdil tudu pabia di si sussu coraçon walay!😭😭 Ali aos, partido sta na sufri momentos mas difícil desde ku Abel Djassi fundal i ka nada só pabia di um alguim só dsp.

Tia Cadi Seide, nô partido paigc i património nacional não partidária. Kil paigc pertence qualquer fidju di Guiné-Bissau. Má aos dsp transformal pah partido di gã-pereira el só ku si famílias.

Tia Cadi Seide, bu lembra n'tchiga di fala bos di kuma, dsp na usa bos té na um serto momento i larga bos? Tia Cadi Seide i kil dia ku tchiga sin.

É homi di djinti mamda si nomi dus bias pah presidente José Mário Vaz, kila n'tchumbal el pabia di si rissu garganti. Tia Cadi Seide imagina só um kussa: dsp kamba nomi di abos ku djudal desde início de crise até aoss, tia Cadi abo bu sta lá, Odete Costa Semedo sta lá, Califa Seide sta lá, Adiato Djalo sta lá, Paulo Gomes sta lá, Suzi Barbosa, pabia di ké ku pui ika manda nomi di um di bos pah presidente José Mário Vaz numa pah PM??????? Aristides Gomes kuka djudal na nada ita tené coragem di manda si nomi pah ocupa cargo di PM?? Tia Cadi Seide, és significa di kuma dsp kasta nâ konta dja mas ku bos walayyy.😭😭

Tia Cadi Seide, até agora n'ka dissisti di guerra kontra dsp. Na pidi colaboraçons di abos ki passanta borgonha durante és anos tudu, bô kobadu malis ku bô famílias pabia del dsp. N'mist panô djunta na sintido di rinka partido di Amílcar Lopes Cabral na si mon, má pah rinkal di uma forma brutal.

Tia Cadi Seide, nha mantenhas de solidariedade pah bos!!!! Nô sta djuntu.

R kelly Sane.


Decorre neste momento em Bissau, uma reunião de concertação de líderes dos partidos aliados da nova maioria e de acordo da incidencia parlamentar, convista a formação do novo governo de Aristides Gomes

O presidente da republica José Mário Vaz tem apenas algumas horas para o fim do seu mandato de cinco anos a testa do destino da nação guineense.

Alguns observadores defendem mesmo a nomeação do novo elenco governamental que vai dirigir o país durante quatro anos desta X- legislatura, antes do fim do mandato que hoje termina as 00:h000.



Fonte: Nicolau Gomes Dautarim

José Mário Vaz - Mensagem à Nação - "Cinco Anos de Mandato"



 Mensagem à Nação

"Cinco Anos de Mandato"


Povo da Guiné-Bissau,
Irmãos e Amigos da Nossa Pátria Amada,
Parceiros Internacionais da Guiné-Bissau,

Hoje 23 de Junho de 2019, celebramos cinco anos do meu mandato enquanto Presidente da República da Guiné-Bissau. Sou o Primeiro Presidente da República, após 25 anos da abertura democrática, a concluir o seu mandato. Este é um marco histórico, pleno de significado e de simbolismo no processo de consolidação e estabilização do nosso regime democrático. 

Nesta data, convido a todos a uma reflexão, a fazer um balanço, parar, pensar, e sobretudo analisar quais foram os ganhos destes cinco anos, sem descurar as falhas cometidas, para melhor corrigir os próximos passos.

Caros Compatriotas,

Defender a Constituição é dever fundamental do Presidente da República, que é o garante da Constituição e das demais Leis da República. Esse tem sido, nestes cinco anos, o meu trabalho como Presidente de Todos os Guineenses, pelo resgate da Constituição e das Leis, pela reafirmação do Estado como património de todos e não apenas de uma elite. 

Essa tem sido a minha luta, a razão de tanta incompreensão e de tantos ataques das elites à figura institucional do Presidente da República.

Hoje e como sempre ao longo destes cinco anos, falo-vos na condição de Presidente de Todos os Guineenses, um Presidente eleito na expectativa de mudanças profundas no país e na vida do nosso povo. Foi para isso que os Guineenses me elegeram, para mudar e dar Novo Rumo ao país, trazer tranquilidade e bem-estar para cada família, para cada cidadão, devolvendo a esperança aos Guineenses.

Os momentos de crises político-institucional que vivemos inscrevem-se no quadro desta minha luta pelo primado da Lei e pela igualdade dos cidadãos, não podendo haver um grupo que seja detentor de todo o poder e de toda a riqueza e outro vasto contingente de cidadãos que apenas tem deveres e estão condenados à subserviência e a viver dos “restos” dos outros. 

Foi para ajudar a cumprir este desiderato, realizar a igualdade e a justiça, que, há cinco anos, o cidadão José Mário Vaz assumiu o cargo de Presidente da República. Nisto consiste o essencial do meu programa político, um programa simples, para o simples cidadão da terra que eu amo.

Como todos testemunharam, foi um combate difícil. Mas hoje, apesar das vozes que se erguem contra a Constituição e as Leis, como se de propriedade privada de alguns se tratasse, nós temos todas as ferramentas para fazer avançar o nosso país.

Passados cinco anos, a nossa Guiné-Bissau é um país de PAZ e da LIBERDADE. As imagens do passado transmitiam conflitos, assassinatos, violência, terror e comoviam o mundo. Muitas vidas foram perdidas por divergências políticas.

• Revisitando 23 de Junho de 2014 à presente data, posso dizer, orgulhosamente, que o nosso país mudou, hoje vive-se um ambiente de Paz civil e estabilidade interna; 

• Durante o meu mandato acabámos com a prepotência e o velho principio de quero, posso e mando “bu sibi mê quim ku na pabia ku el” ou “bu sibi a mi i kim”?

A comunicação social Guineense funciona num registo de pluralidade e plena liberdade de imprensa e de expressão;
Essa liberdade até tem sido abusivamente usada em campanhas de difamação e injúria contra o mais Alto Magistrado da Nação, algo que era impensável antes do meu mandato como Presidente. Mas a tolerância é apanágio de quem dirige um povo com justiça e bom coração. 

Estas foram as verdadeiras mudanças.

Sei que, para a maioria dos Guineenses que viveram a dor e a angústia de perder alguém no passado, e quando falo nestas questões reabrem-se as feridas, o sentimento de revolta, pelos que partiram de forma prematura e violenta , cujo único crime foi o de divergirem de um sistema e por isso muitas vidas foram ceifadas na luta pela mudança democrática no nosso país.

Povo da Guiné-Bissau,
Irmãos e Amigos da Nossa Pátria,

É verdade que a paz não é palpável, mas é visível. Nós sentimos na vivência do nosso dia-a-dia o clima de paz civil e de tranquilidade interna com que coabitamos nas nossas casas, com os nossos vizinhos, nas bancadas e até mesmo nos convívios familiares e sociais, com total liberdade de dizer publicamente o que pensamos em qualquer lugar sem que a nossa opinião se transforme num pesadelo. Esta mudança consubstancia a LIBERDADE, finalmente conquistada pelos Guineenses durante o meu mandato.
Devemos defender e preservar esta conquista que muito nos custou. 

A partir de hoje, cada criança que nasce conhecerá uma sociedade diferente, ou seja, um país sem violência. Este é o trabalho que eu fiz para dar uma nova esperança ao cidadão novo, a uma nova geração. E este é um sinal de nova esperança para o nosso país, para o nosso futuro coletivo.

Caros Irmãos,

Vamos renovar a Confiança nas nossas capacidades, sem a qual nenhuma política, nem nenhuma obra se sustenta; 
Continuaremos a apelar à unidade nacional, que é a fonte de onde vem a força do nosso povo; 
Esta é a Nova Guiné que estamos a construir. 

Caros Compatriotas; 

Não poderia fazer o balanço destes cinco anos sem vos falar do estado da actual situação política e os continuados esforços para mudar o paradigma de relacionamento entre a classe política, com o objetivo de acabar definitivamente com as crises constantes e conseguir ultrapassar os desafios colocados ao país.
Em 10 de Março último, realizamos eleições legislativas, consideradas pela comunidade internacional como livres, justas e transparentes, o PAIGC foi o partido com maior número de mandatos na Assembleia Nacional Popular e de acordo com a constituição foi convidado a indicar o nome do Primeiro Ministro.

Cumpridos os procedimentos constitucionais, realizamos a auscultação aos partidos políticos com assento parlamentar com vista à nomeação do Primeiro Ministro e nessa senda o PAIGC indigitou o Dr. Aristides Gomes para o cargo de Primeiro Ministro. 

Tendo como horizonte a reconciliação nacional, exorto aos representantes do povo na Assembleia Nacional Popular ao entendimento, ou seja, que nas próximas sessões da Assembleia Nacional Popular possa haver entendimento para a constituição da mesa e cumprindo escrupulosamente o regimento daquele Órgão, em prol do bem-estar do povo Guineense. 
Guineenses,

Irmãos e Amigos da Guiné-Bissau,

Hoje completo cinco anos do início do meu mandato como Presidente da República. A Lei Eleitoral prevê que as eleições só se devem realizar entre 23 de Outubro e 25 de Novembro , do ano em que termina um mandato regular.

Muitas vezes , na história da nossa Democracia, as eleições foram realizadas fora desse período consagrado na lei, devido às constantes rupturas ou crises constitucionais. Porém, pela primeira vez poderemos realizar eleições presidenciais sem rupturas ou excepções e o mandato do Presidente da Republica terminará com a tomada de posse do novo presidente eleito em 24 de Novembro de 2019.

Povo da Guiné-Bissau,
Irmãos e Amigos da Nossa Pátria Amada,
Parceiros Internacionais da Guiné-Bissau,
Antes de terminar, gostaria de aproveitar mais uma vez esta oportunidade para saudar a todos os Guineenses, e em especial aos nossos irmãos da diáspora, longe de casa, da família e do país que os viu nascer, “terra di djinti ka sabi, kasa di djinti casabi”. Só nô terra ki sabi pá nós, pabi di quila nô djunta mon pa nô kumpu Guiné.

Permitam-me uma saudação muito especial às nossas Forças de Defesa e Segurança, os nosso Militares e Paramilitares, o vosso papel foi determinante para a Guiné de PAZ e de LIBERDADE que hoje vivemos e com muito orgulho vos louvo, enalteço e agradeço, enquanto Comandante Supremo das Forças Armadas. Vós cumpristes o vosso papel constitucional.

Um agradecimento à minha família, à minha esposa e aos meus filhos e netos, que comigo sofreram as injúrias e as provações de quem ousa promover a mudança, contra ventos e marés.

Obrigado a todos os Guineenses e amigos que me acompanharam e encorajaram ao longo desta caminhada, e igualmente a todos os que me criticaram ou discordaram comigo ao longo destes cinco anos de luta por um Novo Rumo e uma Nova Guiné-Bissau ki nô djunta.

Caros Compatriotas, o caminho faz-se caminhando e muitas vezes com espinhos no nosso percurso, mas quando se luta pelo bem da maioria e com convicção, os obstáculos são ultrapassáveis.

Obrigado por me acompanharem!

Viva a PAZ!
Viva a LIBERDADE!
Viva o Povo da Guiné-Bissau!
Que Deus abençoe a Guiné-Bissau hoje e sempre!

Video: Leopold Sedar Domingos

Presidente da Republica da Guiné-Bissau

Passam anos a Guiné-Bissau e os guineenses não querem acordar e mudar de vida. Insistem sempre no mesmo erro, mesmo vendo as evidências!

Por : Jorge Herbert 

Propor o nome de Aristides Gomes como Primeiro-ministro da Guiné-Bissau, depois do seu desempenho no mesmo cargo, sob várias contestações populares em forma de greves, foi uma demonstração clara que ao PAIGC e ao seu líder interessa-lhes muito pouco o povo e o país. Não têm sequer o mínimo respeito ao povo e as suas reivindicações. Ao PAIGC interessa-lhes apenas cumprirem as suas agendas e atingir os seus objetivos... 

Se correr mal para o país, têm sempre a desculpa de que a culpa foi do Jomav que não aceitou a melhor figura para essas funções, porque para o PAIGC nunca vai correr mal, porque já conseguiu o primeiro objetivo que é estar no controlo do erário público. 

Agora a segunda etapa será a tentativa de controlo do poder absoluto, para que ninguém fiscalize os seus actos nem terem de apresentar contas a ninguém.

Passam anos a Guiné-Bissau e os guineenses não querem acordar e mudar de vida. Insistem sempre no mesmo erro, mesmo vendo as evidências!

Jorge Herbert

Chefe do Exército da Etiópia e presidente de Amhara mortos em tentativa de golpe militar


A tentativa de golpe militar na Etiópia, esta madrugada, provocou a morte do chefe do Estado-Maior do Exército etíope e do presidente da região Amhara, onde teve lugar o ataque, revelou fonte do governo do país.

O chefe do Estado-Maior do Exército foi abatido pelo seu guarda-costas, horas depois de uma tentativa de golpe em Amhara, estado regional cujo presidente também foi morto, seguindo o porta-voz do primeiro-ministro do país.

O porta-voz disse à imprensa que um "comando assassino", liderado pelo chefe de segurança de Amhara, invadiu uma reunião sábado à tarde, ferindo fatalmente o presidente da região, Ambachew Mekonnen, e outro alto funcionário.

Um pouco mais tarde, o chefe do Estado-Maior do exército etíope, general Seare Mekonnen, foi morto pelo seu guarda-costas, durante o que parece ter sido "um ataque coordenado", segundo o porta-voz.

O primeiro-ministro da Etiópia, Abiy Ahmed, disse ao canal de televisão estatal que o seu governo frustrou esta madrugada uma tentativa de golpe de Estado, liderada por um oficial militar de alta patente e outros militares do país, numa região fora da capital, Adis Abeba.

No seu discurso, o primeiro-ministro disse que algumas pessoas foram mortas e outras ficaram feridas na operação.

A Embaixada dos Estados Unidos informou ter ouvido um tiroteio no sábado em Adis Abeba, tendo pedido às pessoas para terem cuidado.

O golpe contra o Governo desta região que junta a segunda maior etnia do país, começou na última hora de sábado na capital, Bahar Dar, e foi pouco depois dominada pela forças de segurança, segundo revelou à cadeia estatal ETV o porta-voz do primeiro-ministro, Nigussu Tilahun.

"A tentativa de golpe de Estado em Amhara é contra a Constituição e está destinada a perdurar a ganância na região", declarou , defendendo que "esta iniciativa deve ser condenada por todos os etíopes".

Um jornalista em Bahir Dar, a capital regional, disse à AFP que os tiros foram ouvidos logo após o pôr do sol e continuaram por várias horas.

Desde que assumiu o cargo, em abril de 2018, após dois anos de distúrbios na Etiópia, o primeiro-ministro reformista Abiy Ahmed está a tentar democratizar o país. Legalizou grupos dissidentes, melhorou a liberdade de imprensa, mandou deter dezenas de militares acusados de abusos dos direitos humanos e fez as pazes com a Eritreia depois de mais de vinte anos de conflito.

Apesar disso, a Etiópia foi palco de conflitos étnicos em várias partes do país nos últimos meses, nomeadamente entre os grupos Oromo e Somali.

Além das necessidades de ajuda humanitária aos deslocados, a Etiópia acolhe ainda perto de um milhão de refugiados oriundos de países vizinhos, como o Sudão do Sul e a Somália.

rtp.pt

Chefe do estado-maior do exército etíope baleado e ferido – primeiro-ministro

O chefe do estado-maior do exército etíope, o general Seare Mekonnen, foi baleado e está ferido, anunciou o hoje o primeiro-ministro do país, Abiy Ahmed.


Vestido com o uniforme militar, o primeiro-ministro fez uma declaração no canal de televisão estatal da Etiópia, mas não detalhou se os ferimentos do general Seare Mekonnen são graves ou muito graves.

A embaixada dos Estados Unidos em Adis Abeba emitiu alertas após relatos de tiros na capital e violência na cidade de Bahir Dar, no estado regional de Amhara (noroeste).

A Internet foi cortada na Etiópia e nenhuma informação adicional sobre o ataque contra o alto oficial militar está disponível.

Na noite de sábado, o Governo etíope anunciou que uma “tentativa de golpe” foi realizada por um “grupo armado” em Amhara, a segunda região mais populosa do país, sem fornecer detalhes.

“A tentativa de golpe no estado regional de Amhara é inconstitucional e tem como objetivo romper a paz conquistada”, afirmou o gabinete do primeiro-ministro em comunicado.

“Essa tentativa ilegal deve ser condenada por todos os etíopes. O Governo federal tem toda a capacidade de derrotar esse grupo armado”, acrescentou.

Um jornalista em Bahir Dar, a capital regional, disse à AFP que os tiros foram ouvidos logo após o pôr do sol e continuaram por várias horas.

Desde que assumiu o cargo, em abril de 2018, após dois anos de distúrbios na Etiópia, o primeiro-ministro reformista Abiy Ahmed está a tentar democratizar o país. Legalizou grupos dissidentes, melhorou a liberdade de imprensa, mandou deter dezenas de militares acusados de abusos dos direitos humanos e fez as pazes com a Eritreia depois de mais de vinte anos de conflito.

Apesar disso, a Etiópia foi palco de conflitos étnicos em várias partes do país nos últimos meses, nomeadamente entre os grupos Oromo e Somali.

Além das necessidades de ajuda humanitária aos deslocados, a Etiópia acolhe ainda perto de um milhão de refugiados oriundos de países vizinhos, como o Sudão do Sul e a Somália.

interlusofona.info

CONTRA ATAQUES CARDÍACOS - Coração de leão: Quatro alimentos para veias e artérias saudáveis

Do tempero à fruta, conheça o poder destes quatro alimentos na prevenção de doenças cardíacas.


Prevenção continua a ser o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes está na dieta, com a ingestão de uma alimentação saudável. “Alguns alimentos têm a capacidade de ajudar no funcionamento do corpo, facilitando a circulação do sangue, por exemplo".

"Então é fundamental, para evitar doenças e ter veias e artérias saudáveis, incluí-los na dieta”, afirma a cirurgiã vascular e angiologista Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. “Pessoas com histórico de doenças vasculares na família podem, com ajuda do médico, começar um tratamento preventivo que vise melhorar a qualidade de vida e diminuir o risco do aparecimento dessas doenças. E, além da prática de exercício físico, a boa alimentação fornece os nutrientes necessários para uma ótima circulação sanguínea”, acrescenta.

Eis quatro desses poderosos alimentos, que vão do tempero à fruta:

Alecrim

Usado há séculos para aliviar dores musculares, melhorar a imunidade e a microcirculação, o alecrim é rico numa substância chamada ácido carnósico, que tem uma ação significativa contra os radicais livres. “Além disso, o Alecrim possui ácido rosmarínico, que desintoxica e reduz a inflamação. Assim, esse tempero é um excelente aliado para aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e órgãos”, afirma.

Beterraba

Fonte de energia, mas também antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante, a beterraba é um legume capaz de aumentar o fluxo de sangue nos músculos, melhorando também a contração muscular. “Uma das substâncias presentes na beterraba é o nitrato, que é metabolizado no organismo e se transforma em óxido nítrico, que relaxa os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo. Essa propriedade, segundo estudos, também melhora a circulação nas veias e previne varizes”, afirma a médica. Um estudo australiano avaliou que um único copo de sumo de beterraba é capaz de reduzir a pressão arterial em poucas horas.

Gengibre

Potente anti-inflamatório, o gengibre combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide e problemas circulares. “Tudo isso por conta do gingerol, um dos principais compostos do gengibre, que tem alto efeito anti-inflamatório”. Além disso, conta a médica, o condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, proteína envolvida na coagulação do sangue. “A fibrina atua no processo de formação dos trombos e também está ligada ao endurencimento das veias varicosas”, explica.

Laranja

A laranja é muito mais do que uma fonte de vitamina C e é composta também por flavonoides, polifenóis e antocianinas. “Esses componentes têm uma importante atuação antioxidante e são capazes de reduzir o colesterol. No caso quando comemos a fruta é ainda melhor, pois as fibras presentes no bagaço atuam para evitar o depósito de gordura nas artérias”, conta a médica. Investigadoras francesas do Instituto Francês de Pesquisa Agronômica afirmam que a hesperidina, um flavonoide da fruta, favorece o revestimento interno dos vasos. “Isso ajuda na circulação. O potássio presente na laranja também gera um impacto positivo na circulação ao equilibrar o excesso de sódio na dieta”, conta. Um copo de sumo de laranja por dia já é o suficiente para sentir os benefícios.

NAOM