Hábitos (aparentemente) inofensivos que estão a prejudicar a sua saúde... Tem hábitos repetidos que considera inofensivos, mas que mesmo assim já alguém lhe sugeriu para parar? O facto de serem vícios não representa um bom indicador. A ciência diz que alguns desses comportamentos podem levar a infeções. Descubra quais são.

Por LUSA 

Tem vícios como roer as unhas ou estalar os dedos? Qual o seu maior vício? A médica Poonam Sachdev contou ao WebMD que apesar de alguns hábitos como estes parecerem inofensivos no dia a dia, podem ter um impacto gigante a longo prazo.

Estalar os nós dos dedos

Além de irritar os colegas de trabalho, a médica especialista sublinha que este comportamento também não é muito saudável.  Entre as articulações contemos o fluido sinovial que as mantém em movimento facilmente.

No momento em que estala os nós dos dedos, algumas bolhas rebentam e espalham-se nesse fluido, o que pode originar uma sensação de inchaço. Ainda assim, esclarece que isso não parece aumentar as probabilidades de artrites.

Roer as Unhas

Este vício, além de danificar as unhas e os dentes, também pode condicionar o crescimento das peles em torno da unha, levando a infecções.

Se este comportamento for causado por stress, pode e deve fazer exercícios para controlá-lo. Pode começar por pedir ajuda um profissional de saúde.

Dormir mal

Tenta enganar o sono? A especialista destaca que se não dormir o suficiente poderá vir a tornar-se num "zombie diurno com mais probabilidades de ter pressão alta, doenças cardíacas, diabetes e depressão".

A par disso a especialista conclui que será muito mais difícil "aprender e lembrar-se de coisas comuns do dia a dia". É importante estabelecer uma rotina regular de sono e mantê-la a longo prazo. 

Fones com o volume no máximo

O som é medido em decibéis — a conversa normal é cerca de 60 decibéis. E a especialista reforça que o volume dos fones não deve ultrapassar os 75, o que representa mais ou menos o volume de um aspirador.

Além disso, não é recomendável que esteja com os fones durante várias horas seguidas. Com o avançar da idade terá uma maior probabilidade de perder parcialmente a audição.

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Em alguns casos, pode não haver problema. Por outro lado, existem medicamentos que devem ser tomados tal como estão. Saiba quando pode, ou não, partir os medicamentos quando não os consegue tomar inteiros.

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Um novo estudo da King's College London revelou que a queratina, proteína presente no cabelo humano e lã, poderá ser usada para reparar o esmalte dentário e cáries na sua fase inicial.