quinta-feira, 15 de maio de 2025

"A boca é a porta de entrada para muitas doenças"... Neste Dia Mundial da Ortodontia, falámos com um médico dentista sobre a importância de ter um sorriso alinhado.

© Shutterstock   Notíciasaominuto.com   15/05/2025 

Esta quinta-feira, 15 de maio, assinala-se o Dia Mundial da Ortodontia. A propósito da data, o Lifestyle ao Minuto falou com João Cerejeira, especialista em Ortodontia pela Ordem dos Médicos Dentistas.

A definição desta especialidade da medicina dentária, importância de se ter um eixo da boca alinhado, os problemas e tratamentos, e a prevenção, foram algumas das temáticas que o médico dentista nos explicou.

É uma palavra com que todos estão familiarizados, mas talvez não saibam ao certo o que abrange. O que é, em concreto, a especialidade da medicina dentária ortodontia?

A ortodontia é a especialidade da medicina dentária que se dedica ao diagnóstico, prevenção e tratamento das más oclusões e das deformidades dentofaciais. As más oclusões são incorreções na posição, e alinhamento dos dentes que podem provocar um mau posicionamento dos maxilares entre eles, e um fecho da boca incorreto. As deformidades dentofaciais ocorrem quando o desalinhamento entre os ossos da face (maxila e mandíbula), e naturalmente entre os dentes, atinge proporções mais significativa.

É muito comum ouvir-se que a saúde começa pela boca, e é verdade, é a porta de entrada para muitas doenças.

Neste dia 15 de maio celebra-se o Dia Mundial da Ortodontia. Qual a importância de termos um eixo da boca alinhado?

O facto de termos os dentes bem alinhados e corretamente encaixados permitem, por um lado, termos uma melhor estética do sorriso, o que impacta diretamente a nossa autoestima. Permite também uma melhor função mastigatória, e uma melhor saúde bucal geral, porque os dentes bem alinhados, além de facilitar a auto higiene oral através do fluxo salivar, permitem ainda que a escovagem seja feita de uma forma mais eficiente, o que leva a uma redução do risco de cáries e de doenças periodontais. É muito comum ouvir-se que a saúde começa pela boca, e é verdade, é a porta de entrada para muitas doenças.

Quais são os problemas que podem advir se não tivermos?

Os dentes desalinhados e mal posicionados, por um lado dificultam a higiene oral pela maior dificuldade em se fazer uma escovagem adequada o que leva, naturalmente a um maior risco de aparecimento de cáries e de doenças periodontais (gengiva e osso), que pode levar em último caso à perda de dentes e das suas estruturas de suporte.

Já em termos de função mastigatória, o que acontece é que as más oclusões, ao dificultarem uma ação mastigatória tão eficiente como quando os dentes estão bem alinhados e bem posicionados, não permite que os alimentos sejam tão bem mastigados, impactando negativamente na função digestiva.

A má posição dos dentes, leva também muitas vezes a desgastes excessivos de certos dentes por abrasão dentária.

Não menos importante, uma mastigação menos eficiente, e uma posição incorreta de fecho dos maxilares pode também levar a problemas de ordem muscular (musculatura orofacial) e articular (articulações têmporo-mandibulares).

Por fim, em termos estéticos, um sorriso não tão bonito pode trazer alguns problemas de autoconfiança e autoestima com o inerente prejuízo social.

João Cerejeira, médico dentista...  © João Cerejeira
Quais são os tratamentos mais comuns para tratar estas problemáticas?

Para tratar este tipo de problemas existem os tratamentos ortodônticos que podem ser realizados em fases mais ou menos precoces, e podem ser feitos com diversos tipos de aparelhos, nomeadamente aparelhos ortodônticos removíveis, aparelhos ortopédicos, aparelhos funcionais, aparelhos fixos e, cada vez mais frequentemente, alinhadores dentários.

Existe algum tipo de prevenção?

Com certeza que sim. A prevenção está relacionada com a necessidade de nós, médicos dentistas, acompanharmos os pacientes de preferência logo desde idade precoce. É nestas fases que determinadas anomalias de posição dos dentes, dos maxilares, ou até de problemas funcionais, como formas incorretas de engolir, de falar, ou até a existência de hábitos prejudiciais, podem ser detectadas e tratadas. Só assim poderemos evitar problemas futuros com o agravamento deste tipo de situações, e até desencadeamento de outros problemas relacionados e mais complexos.

Costumo dizer aos meus pacientes que uma boca com os dentes alinhados, é como um carro com a direção bem alinhada, em que os pneus duram mais tempo.

De que forma a ortodontia e o acompanhamento é importante em cada fase da vida, da infância até à idade adulta, passando pela adolescência?

Sem dúvida que este acompanhamento é de facto muito importante em todas as etapas da vida. Eu diria que a importância das fases precoces é enorme. Isto porque, de uma forma relativamente simples, conseguimos por vezes interceptar e tratar alguns problemas também ainda pequenos, que se tornariam grandes problemas em idade adulta. Por exemplo, temos situações como a compressão do maxilar superior, que é uma situação muito frequente em crianças, e que nós tratamos de uma forma realmente simples em idades precoces. A evolução destes casos sem tratamento até à idade adulta complicam claramente o sucesso do tratamento, obrigando muitas vezes a recorrer à cirurgia ortognática para resolver os problemas. Outras situações também de mau desenvolvimento ortopédico, como são os casos de desenvolvimento deficiente da mandíbula, podem, na verdade, representar um problema cirúrgico em idade adulta, caso não sejam detectados e tratados em idade precoce. 

Convém também relevar a importância de detectar e tratar em idade precoce situações de má posição e função da língua, fala e ainda outros problemas da atividade motora, de forma a evitar problemas de agravamento futuro. 

Nos adolescentes, temos ainda algum potencial ortopédico bem como uma plasticidade óssea que nos permite ir mais além, do que no tratamento de um adulto. Costumo dizer aos meus pacientes que uma boca com os dentes alinhados, é como um carro com a direção bem alinhada, em que os pneus duram mais tempo. Aqui não são pneus, mas são as estruturas bucais que têm essa vantagem.

No tratamento dos adultos, naturalmente que, dadas as vantagens que um correto alinhamento dentário oferece, como já referi anteriormente, quanto mais cedo tivermos oportunidade de intervir tanto melhor. Não obstante, em qualquer idade, mesmo até em pacientes idosos, podemos melhorar substancialmente a aparência dos dentes e do sorriso como também as funções oro-faciais, ainda que à medida que a idade avança, aumenta também a necessidade de recorrer a tratamentos interdisciplinares, nomeadamente com o recurso a implantes, tratamentos periodontais, reabilitação oral com facetas cerâmicas, etc.

A correção de problemas pode começar logo tão cedo como aos 4/5 anos de idade, como pode ser feita depois dos 80 anos.

A correção de problemas deve ser feita apenas quando a dentição definitiva está completa?

A correção de problemas pode começar logo tão cedo como aos 4/5 anos de idade, como pode ser feita depois dos 80 anos. Em boa verdade pode ser feita em qualquer altura da vida já que os dentes podem ser movidos com ortodontia desde que estejam implantados em osso alveolar, numa situação saudável.

No entanto, idealmente devemos ver as crianças pela primeira vez ainda com a dentição primária pois só assim podemos usar essa vantagem que é o simples facto de termos podido detectar, diagnosticar e tratar o problema, evitando tratamentos mais complexos no futuro.

E, mesmo que feita na idade adulta, é possível que haja retrocessos mais tarde, uma vez que os nossos dentes se movimentam durante toda a vida?

Sim, a questão é muito pertinente. Repare no seguinte, quando no decurso de um tratamento ortodôntico conseguimos obter um encaixe dos dentes inferiores sobre os superiores muito perfeito, e além disso, quando os colocamos numa posição de muito equilíbrio nas suas arcadas dentárias e numa boa relação com a língua, com as bochechas e os lábios, portanto, num total equilíbrio funcional, criamos condições naturais para que o alinhamento final se mantenha estável por muito tempo.

Contudo, estamos a falar de um órgão que funciona, que envelhece. E, na verdade, o que acontece é que, ao longo da vida, o perímetro da arcada dentária vai encurtando. É pois, natural, que existam algumas pequenas movimentações dentárias durante a vida, movimentações essas que por vezes podem legitimar pequenas correções à posteriori, para voltar a organizar a posição e o alinhamento dos dentes e melhorar a oclusão.


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quarta-feira, 14 de maio de 2025

Fitness: Esta é a melhor hora para treinar se quiser ter uma boa noite de sono... O exercício físico pode estar ligado com uma melhor capacidade de descanso. Saiba tudo.

© Shutterstock   Notícias ao Minuto  14/05/2025 

O exercício regular pode acabar por melhorar o seu sono? Não acredita. Um 'personal trainer' explica tudo e até diz qual é a melhor hora para a prática desortiva de modo a conseguir um descanso perfeito à noite. 

"O exercício físico reduz o cortisol, aumenta a melatonina e aumenta a pressão do sono", começa por dizer o 'personal trainer' Joey Jones ao 'website' Eat This, Not That. Será que existe uma melhor hora para a prática desportiva?

O 'personal trainer' acredita que deve apostar em treinos entre as 16 e as 19 horas. "Isto permite que o corpo arrefeça e se prepare para um sono melhor, o que, se feito corretamente, irá ajudar a adormecer", explica.

Por outro lado, existem outros benefícios ao treinar de manhã. "Os treinos matinais contribuem para o ritmo natural de cortisol, ajudam a ter sono mais cedo."


Donald Trump escoltado por Cybertrucks da Tesla à chegada ao Qatar... À chegada ao Qatar, Donald Trump foi escoltado pela polícia que conduzia veículos Cybertruck da Tesla. Os dois carros acompanharam o Presidente dos Estados Unidos desde a saída do aeroporto, ao longo de todo o percurso efetuado.

Trump welcomed to Qatar with red Cybertrucks and mounted camels☝ @CNN

ORGANIZAÇÕES REVELAM RISCOS DE TENSÃO POLÍTICA E SOCIAL COM IMPATO NA VIDA ECONÓMICA DO PAÍS

 Rádio Sol Mansi  14.05.2025

O Grupo Nacional de Resposta Eleitoral (GNRE), destaca os sinais com implicações para a democracia e a boa governação com impacto direto no processo eleitoral.

Segundo o relatório de monitorização de situações relacionadas com o processo eleitoral, o Grupo Nacional de Respostas Eleitoral (GNRE), destacou as principais vulnerabilidades, entre quais, a Fragilidade Institucional que resulta de uma crise de legitimidade dos órgãos do estado, nomeadamente, a presidência, o executivo, judicial e Comissão Nacional das Eleições.

O grupo também identificou como risco, a violência pré-eleitoral resultante, de restrições à liberdade ao exercício de liberdades fundamentais, discursos de ódio e apelos à violência, divisões nos partidos, desacordos sobre a data das eleições e pré-campanha caracterizada pela compra de consciências.

Estas situações, lê-se no relatório, revelam grandes riscos de crescente tensão política e social, gerando um sentimento de insegurança com impacto negativo na vida política, económica e social do país.

Os últimos anos foram marcados por sérios debates à volta do Supremo Tribunal de Justiça (STJ) e a nova configuração da Comissão Nacional de Eleições (CNE). Recentemente, registaram-se as críticas à volta do fim de mandato de Umaro Sissoco Embaló, substituição do Presidente da Assembleia Nacional Popular (ANP) pela segunda vice-presidente que instituiu uma comissão eleitoral no Supremo Tribunal de Justiça que é a corte máxima de justiça guineense.

O grupo considera que o atual cenário político institucional é alarmante, tendo colocado em perigo a paz na Guiné-Bissau, e aponta o diálogo inclusivo como forma de desanuviar a situação prevalecente.

Nesse sentido, o relatório indica que o grupo através do seu plano de ação e entre outras respostas está a promover o diálogo nacional entre principais partes implicadas, tendo já auscultado vários, no sentido de impulsionar compromisso de não violência e de civismo, antes, durante e depois das eleições.

Por fim, o Grupo Nacional de Respostas Eleitoral, apela aos intervenientes no processo eleitoral, particularmente neste período de campanha de castanha de cajú, para que favorecem o diálogo e consenso para um processo eleitoral pacífico.

As respostas de grupo baseiam-se na análise de relatórios produzidos através de recolhas de informações pela Rede de monitorização WANEP-GB em todo o país. Durante o processo foram submetidos ao grupo quatro (4) relatórios referentes ao período de outubro a novembro de 2024, e de fevereiro a abril de 2025.

O Grupo Nacional de Respostas Eleitoral, criado no âmbito do projeto regional “Monitorização, Análise e Mitigação da Violência Eleitoral” da Rede da África Ocidental para a Construção da Paz, WANEP-GB é composto por organizações da sociedade civil, instituições governamentais e religiosos e, personalidades com base numa análise de contexto.

O projeto está a ser implementado em dois países da áfrica ocidental incluindo a Guiné-Bissau, e é financiado pela União Europeia (UE).

RTP reage com repúdio e preocupação à expulsão de equipa destacada na presidência angolana

Foto: Andrew Caballero-Reynolds - AFP   Por RTP

A RTP endereçou esta quarta-feira uma nota de protesto em que manifesta "profunda preocupação e veemente repúdio" pela expulsão de uma equipa destacada na sede da presidência de Angola. As direções de informação da televisão, rádio e RTP África falam de uma "tentativa inaceitável de silenciar a liberdade de expressão".

A nota enviada à Presidência e ao Governo de Angola é assinada pelo diretor de informação da RTP TV, António José Teixeira, o diretor de informação da rádio, Mário Galego, e pela diretora da RTP África, Isabel Silva Costa.

“É com profunda preocupação e veemente repúdio que tomamos conhecimento da expulsão arbitrária da equipa da emissora pública portuguesa RTP, destacada no Palácio da Cidade Alta para a cobertura de um encontro oficial da Presidência”, pode ler-se.

A declaração destaca ainda que “apesar de estarem devidamente credenciados e no exercício legítimo da sua função jornalística, os profissionais da RTP foram retirados da sala de imprensa, numa ação seletiva e discriminatória que contrasta com a permanência de outros jornalistas”.

A RTP foi ainda “excluída do grupo de WhatsApp do Centro de Imprensa da Presidência – o meio oficial de divulgação da agenda institucional aos órgãos de comunicação credenciados”.

A nota aponta que esta decisão de “não permitir a presença da RTP em atividades oficiais” revela “uma tentativa inaceitável de silenciar a liberdade de expressão num país que se diz comprometido com os valores democráticos”.

No documento reitera-se ainda a “solidariedade” para com os profissionais da RTP e exige-se “o respeito pleno pelos direitos dos jornalistas, a reposição das condições de trabalho da emissora” e ainda “o fim das práticas de exclusão política no acesso à informação de interesse público”.

“A liberdade de imprensa não é uma concessão. É um direito inalienável em qualquer sociedade democrática”, conclui a nota.

Leia na íntegra a nota de repúdio:👇


Guerra na Ucrânia: Expectativas desfeitas: Putin e Trump não vão à Turquia para negociações

© Reuters  Notícias ao Minuto com Lusa  14/05/2025 

O presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, havia apelado à participação de Putin e afirmou esta quarta-feira que a sua posição nas negociações sobre o conflito na Ucrânia iria depender de quem representasse a Rússia no encontro.

Depois de a Rússia revelar a composição da sua delegação à ronda negocial na Turquia sobre a guerra na Ucrânia, confirmando a ausência do presidente Vladimir Putin, um responsável norte-americano confirmou à Reuters que Donald Trump também não vai a Istambul na quinta-feira. 

O presidente dos Estados Unidos tinha admitido hoje a possibilidade de viajar para a Turquia se Vladimir Putin fizesse o mesmo. Contudo, depois de muita expectativa, foi divulgado que Putin não faz parte da delegação do Kremlin que se vai dirigir a Istambul para as negociações sobre o conflito na Ucrânia.

Segundo uma nota divulgada no site oficial da presidência russa, Putin nomeou uma delegação de altos funcionários para participar nas negociações desta quinta-feira, que será chefiada pelo assessor presidencial Vladimir Medinsky. A ele juntar-se-ão Mikhail Galuzin, vice-ministro dos Negócios Estrangeiros  russo, Alexandre Fomin, vice-ministro da Defesa, e Igor Kostyukov,  chefe da Direção Principal do Estado-Maior-General das Forças Armadas Russas.

Medinsky já havia liderado as negociações com o governo ucraniano em 2022 em Istambul.

Putin aprovou ainda um grupo de especialistas para participar nas conversações, incluindo Alexander Zorin, vice-chefe do Departamento de Informação do Estado-Maior General das Forças Armadas; Elena Podobreevskaya, vice-chefe da Direção Presidencial para a Política Humanitária do Estado; Alexei Polishchuk, diretor do Segundo Departamento de Países da Comunidade de Estados Independentes no Ministério dos Negócios Estrangeiros; e Viktor Shevtsov, vice-chefe da Direcção Principal de Cooperação Militar Internacional do Ministério da Defesa.

Até agora, recorde-se, o Kremlin tinha recusado dizer se Putin se iria deslocar à Turquia esta semana.

Ainda hoje, o presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, afirmou que a sua posição nas negociações ia depender de quem representasse a Rússia no encontro previsto para quinta-feira. 

Ao mesmo tempo, o líder ucraniano disse estar pronto para "qualquer tipo de negociação" para pôr fim à guerra, iniciada em fevereiro de 2022 com a invasão russa.

Até agora, a Rússia e a Ucrânia mantiveram o suspense sobre o formato das conversações de paz em Istambul, local da última reunião dos dois beligerantes, há três anos.

O Kremlin tinha confirmado apenas que ia enviar uma delegação à Turquia, onde já se encontra o ministro dos Negócios Estrangeiros da Ucrânia, Andrii Sybiga, mantendo-se ainda a dúvida sobre a participação do próprio Zelensky.

Nos últimos dias, Zelensky pediu ao homólogo russo que participasse pessoalmente nestas discussões, inicialmente anunciadas pelo líder do Kremlin e que visavam abrir um processo diplomático para encontrar uma solução para o conflito.

O presidente russo, que apareceu publicamente várias vezes desde a oferta de Zelensky, manteve-se em silêncio sobre o assunto.

Segundo o conselheiro presidencial russo para os assuntos internacionais, Yuri Ushakov, a Rússia vai discutir questões políticas e técnicas com os negociadores ucranianos em Istambul.


Leia Também: Putin fora de delegação do Kremlin que vai a Istambul

O Presidente da República, presidiu à cerimónia de lançamento do Projecto de Reabilitação de Escolas e Infraestruturas Desportivas na cidade de Bissau... Uma iniciativa que visa melhorar as condições de ensino e promover o bem-estar físico e mental da juventude guineense.

O projecto, financiado pela República Francesa e coordenado pela UNICEF, representa um marco importante na valorização da educação e no fortalecimento das parcerias internacionais.



 Presidência da República da Guiné-Bissau

Guterres avisa que solução justa na Ucrânia não será "trabalho fácil"... O secretário-geral das Nações Unidas, António Guterres, avisou hoje que negociar uma paz justa na Ucrânia não será "trabalho fácil" e ofereceu qualquer apoio com que as duas partes possam concordar, incluindo uma missão de manutenção da paz.

© AMANUEL SILESHI/AFP via Getty Images   Lusa  14/05/2025

Um cessar-fogo deve abrir caminho a uma "paz justa, uma paz que respeite a Carta das Nações Unidas, o direito internacional e as resoluções da Assembleia Geral, incluindo a resolução sobre a integridade territorial da Ucrânia", defendeu Guterres em Berlim no final de uma reunião ministerial sobre missões de manutenção da paz.

"É importante que o direito internacional prevaleça. No dia em que abdicarmos do direito internacional, estaremos a abrir caminho para o caos em todo o mundo", alertou o secretário-geral da ONU.

Questionado sobre a possibilidade do envio de uma missão de paz para a Ucrânia, o antigo primeiro-ministro português afirmou que a ONU está "determinada a prestar qualquer apoio" solicitado pelas duas partes, caso estas cheguem a acordo para que a decisão seja validada pelo Conselho de Segurança.

"Se um cessar-fogo e uma paz como os que descrevi puderem ser aprovados pelo Conselho de Segurança, será um passo importante em frente, mas não será um trabalho fácil", observou.

O ministro da Defesa alemão, Boris Pistorius, que também participou na conferência, reconheceu que não está otimista em relação à possibilidade de ser alcançado um cessar-fogo nos próximos dias.

"Até agora, não vimos qualquer vontade de [Presidente russo, Vladimir] Putin em viajar para Istambul e manter um cessar-fogo durante alguns dias para enviar uma mensagem. Deve ser julgado pelas suas ações, não pelas suas palavras", sustentou o ministro alemão, referindo-se aos contactos entre Kiev e Moscovo previstos para quinta-feira na Turquia.

Questionado sobre um possível contributo alemão para uma missão de manutenção da paz, Pistorius quis evitar especulações e manter a "ambiguidade estratégica".

Uma vez alcançado o cessar-fogo, chegará o momento de esta possibilidade ser discutida no âmbito da UE, da NATO, da chamada Coligação dos Dispostos e também da ONU, disse ainda Pistorius.

Mais de três anos após o início da invasão russa da Ucrânia, Kiev e Moscovo relançam esta semana conversações de paz diretas na Turquia, as primeiras desde a primavera de 2022.

O Presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, desafiou o homólogo russo, Vladimir Putin, a estar presente para negociar cara a cara, mas o líder do Kremlin manteve-se em silêncio sobre a sua presença e sobre a composição da delegação russa.


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