domingo, 14 de dezembro de 2025

ABERTURA DA 68.a SESSÃO ORDINÁRIA DA CONFERÊNCIA DOS CHEFES DE ESTADO E DE GOVERNO DA CEDEAO EM ABUJA*

Por ECOWAS 

A 68.a Sessão Ordinária da Conferência dos Chefes de Estado e de Governo da Comunidade Econômica dos Estados da África Ocidental (CEDEAO) foi aberta em Abuja, República Federal da Nigéria, neste domingo, 14 de dezembro de 2025.

Os trabalhos desta cimeira foram lançados pelo Presidente Julius Maada Bio da Serra Leoa, Presidente da Conferência dos Chefes de Estado e de Governo, na presença de líderes dos Estados membros da CEDEAO para abordar questões regionais cruciais, na continuação das reuniões preparatórias que estão a ser realizadas foram realizado no início da semana.

Esta sessão inclui um debate especial sobre o futuro da Comunidade, bem como discussões sobre as principais prioridades regionais, incluindo estabilidade política, cooperação em matéria de segurança e integração económica. 

Traição ou Fidelidade à Pátria?

A final, a realização do V° Congresso do Movimento, agendado desde 25 de outubro último, foi bem acertado.

Para além dos pontos das ordens de  prestações dos feitos ao longo destes 4 anos aos delegados, mas também, foi oportuno analisar o indesejável atual cenário político-militar prevalecente no país.

No que tange com a implicação dos dirigentes do Movimento na criada Conselho Nacional de Transição (CNT) consubstanciada da CARTA DE TRANSIÇÃO POLÍTICA, resultante do Golpe de Estado, os congressistas vêm que é um ato de fidelidade à pátria, por conseguinte é tão importante participar    no tal espaço temporário, para mitigar os constrangimentos que podem minar o retorno da legalidade à normalização do país.

Em casos atípicos Como de momento, o Movimento, sente no direito da sociedade civil reclamar e assumir a gestão do poder de Estado até ao retorno da normalidade do país ou noutro, participar na configuração mista como das diferentes sensibilidades do país.

No entanto, o pior das hipóteses e de vir correr atrás dos prejuízos e de nada abonatória, é opção da auto exclusão, rumo do qual se fica como mero observador, não tido em conta e nem achado. Vale ser fiel à pátria ao invés de atrair pela tese de orgulho em manter a convenção para o bloqueio eterno.

Pelo que, os delegados congratulam com o ato de condenação da subversão da ordem constitucional e aconselham os seus dirigentes para não se  compactuam com todos atos que transcendem as competências reservadas aos capítulos em vigência.

Decidimos juntar -se para sair da situação de anormalidade no período pretérito período de um ano. 

Convido a todos se associarem o desafio que me é confrontado a causa desta nossa pátria amada, que dele, só tenho Um Bilhete de Identidade, Uma Única Nacionalidade Guineense e Uma peça que do Passaporte.

Por SFCT

Kyiv diz ter atacado uma refinaria e um depósito de combustível na Rússia... A Ucrânia disse hoje que atacou com sucesso uma refinaria e um depósito de combustível em território russo, além de outros alvos em territórios ocupados.

Por LUSA 

O Estado-Maior das Forças Armadas ucranianas informou na sua conta do Telegram que entre os alvos atingidos estão a refinaria de Afipskiy, em Krasnodar, um depósito de combustível em Uryúpinsk, em Volgogrado, e vários alvos inimigos nos territórios temporariamente ocupados da Ucrânia.

No âmbito das medidas para reduzir o potencial ofensivo do inimigo e dificultar o apoio logístico das unidades militares das forças de ocupação russas, unidades das Forças de Defesa da Ucrânia atingiram as instalações da refinaria de petróleo de Afipskiy", indicou o Estado-Maior das Forças Armadas ucranianas, citado pela agência EFE.

Na zona do alvo, foram registadas explosões e um incêndio "de grande magnitude", afirmou.

Além disso, foi atingido o depósito de combustível Uryúpinskaya, onde também foram registadas explosões e incêndios.

Já na região oriental de Donetsk, foram atingidos o sistema de guerra eletrónica "Volna-2", dois postos de comando de diferentes unidades da 76.ª Divisão de Assalto Aerotransportado dos ocupantes, bem como a estação de radar "Imbir", de acordo com o mesmo responsável.

Segundo a mesma fonte, nas zonas ocupadas da região sul de Zaporíjia foram atingidos o sistema de mísseis antiaéreos "Tor-M2" e um laboratório russo de sistemas não tripulados, e na Crimeia duas bases de combustíveis e lubrificantes, a estação de radar "Kasta-2E2" e um componente "de alto valor" para os sistemas de defesa aérea S-300/S-400: a estação de radar 96L6E.

O Presidente da Ucrânia, Volodymyr Zelensky, disse hoje que é vital que as negociações sobre o plano de paz que terão lugar em Berlim produzam resultados, após confirmar que se reunirá na capital alemã com enviados de Donald Trump.

"Os próximos dias serão repletos de diplomacia. É de vital importância que ela dê resultados. Conto com o apoio dos nossos parceiros", afirmou numa mensagem nas redes sociais, citada pela agência EFE, na qual agradeceu a "todos aqueles que estão a ajudar".

"A Ucrânia precisa de uma paz com termos dignos, e estamos dispostos a trabalhar da forma mais construtiva possível", acrescentou Zelensky, após denunciar que a Rússia lançou esta semana mais de 1.500 drones suicidas, quase 900 bombas aéreas guiadas e 46 mísseis de diferentes tipos contra o país.

O Presidente disse no seu tradicional discurso à nação que está a preparar reuniões com os Estados Unidos e os parceiros europeus em Berlim.

De acordo com meios de comunicação norte-americanos como o Axios e o The Wall Street Journal, Trump já enviou para Berlim, neste fim de semana, Steve Witkoff, que negocia o plano de paz com a Ucrânia e a Rússia, bem como o seu genro, Jared Kushner, que também está envolvido nas conversações.

Antes de uma cimeira convocada para segunda-feira à tarde pelo chanceler alemão, Friedrich Merz, com vários líderes europeus, das instituições comunitárias e da NATO, reunir-se-ão na capital alemã conselheiros de política externa, entre eles de Washington e Kiev.

O Presidente ucraniano disse na quinta-feira que os EUA querem chegar a um "entendimento completo" sobre o plano antes do Natal, mas o Kremlin já disse que não aceita as alterações introduzidas pela Europa e Kiev no rascunho inicial de 28 pontos de Trump.

Segundo Zelensky, as questões-chave ainda não resolvidas no plano de paz têm a ver com a cessão do território de Donetsk exigida pela Rússia e o controlo da central nuclear de Zaporijia, a maior da Europa e ocupada pelas tropas russas.

O Presidente afirmou que poderia ser realizado um referendo sobre um acordo de paz que incluísse a cessão de território, algo que Washington vê como um progresso, embora a Rússia continue a insistir que deve controlar todo o território da região de Donbass (Lugansk e Donetsk).

Zelensky diz que ainda não recebeu resposta dos EUA à proposta de paz

Zelensky diz que ainda não recebeu resposta dos EUA à proposta de paz

O presidente da Ucrânia disse hoje que ainda não recebeu uma resposta oficial dos EUA sobre as últimas propostas para o plano de paz de 20 pontos, que prevê um cessar-fogo e exige compromissos de Kiev e Moscovo.


Leia Também:  Defesas antiaéreas russas abateram 141 drones durante a noite

As defesas antiaéreas russas abateram durante a noite 141 drones em catorze regiões do país e na península anexada da Crimeia, informou hoje o Ministério da Defesa da Rússia.



Principal partido da oposição de Hong Kong dissolvido... O Partido Democrático de Hong Kong aprovou hoje a sua própria dissolução, perante a pressão das leis de segurança do território, que impedem o exercício da sua atividade.

Por LUSA 

Numa reunião de duas horas, 97% dos membros votaram pela dissolução do partido, que já foi uma das maiores forças no Conselho Legislativo de Hong Kong.

Na assembleia anual, segundo o South China Morning Post, um total de 117 membros, 97% dos presentes, concordaram com a dissolução do partido, seguindo a decisão tomada pela liderança do partido, em fevereiro.

O membro veterano e ex-deputado Fred Li Wah-ming disse que um funcionário da China continental havia instado o partido a dissolver-se antes das eleições para o Conselho Legislativo de dezembro.

Esta dissolução do partido elimina o pouco que restava da principal oposição política da cidade, após uma decisão semelhante da Liga dos Social-Democratas em junho e do encerramento do Partido Cívico em 2023.

A Associação de Hong Kong para a Democracia e o Bem-Estar do Povo, que se concentra em questões sociais e defende a participação dos residentes a votar sob o sistema eleitoral reformulado, é a única força pró-democracia restante.

Atualmente, com as várias detenções de dirigentes e ativistas e as limitações nas candidaturas, o partido democrático não tinha qualquer representação no conselho legislativo nem nos conselhos distritais.

A questão tornou-se ainda mais complexa em março de 2021, quando o governo chinês aprovou uma lei destinada a garantir que apenas os que designou como 'patriotas' pudessem governar em Hong Kong.

Essa regulamentação diminuiu significativamente a representação democrática na assembleia, consolidou o controlo sobre os processos eleitorais e estabeleceu um painel de seleção de candidatos, alinhados com os interesses de Pequim.

Desde a entrada em vigor dessa legislação e das reformas eleitorais, o futuro do Partido Democrático tem estado em risco, na sequência das constantes rusgas policiais e detenções de ativistas ou familiares nos últimos anos.

Há uns meses, os membros do partido autorizaram a venda da sua sede por 11 milhões de dólares de Hong Kong (cerca de um milhão de euros) para preparar a eventual dissolução e prevenir a entrega do imóvel à justiça.

Os fundos remanescentes do partido deverão ser doados à Associação para os Direitos das Vítimas de Acidentes Industriais.

Principal partido da oposição de Hong Kong vota a própria dissolução

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O último partido da oposição em Hong Kong vota hoje a sua própria dissolução depois de outras forças políticas terem feito o mesmo, perante a pressão das leis de segurança do território.


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Kate Middleton escreve bilhete à mão dedicado a quem morreu de cancro... A princesa de Gales, Kate Middleton, escreveu uma emotiva mensagem à mão em homenagem aos que perderam a vida vítimas de cancro. O bilhete foi deixado numa instalação de arte em Londres.

Por noticiasaominuto 

Na página de Instagram dedicada aos príncipes de Gales foi publicado um vídeo da visita de Kate Middleton, de 43 anos, ao Ever After Garden - um espaço sazonal ao ar livre que beneficia a instituição de caridade Royal Marsden Cancer Charity.

As imagens foram publicadas na rede social este sábado, dia 13 de dezembro, e podia ler-se na legenda da publicação: "Obrigada a todos os que contribuíram para o Jardim Ever After, que angaria fundos vitais para a instituição de caridade Royal Marsden Cancer Charity. Cada flor, cada luz, é uma memória que se mantém unida, uma iluminação de amor partilhado, lembrança e esperança – C."

Perto do fim do vídeo, que pode ver na publicação abaixo, pode ler-se um pequeno bilhete que Kate Middleton escreveu à mão em homenagem a quem perdeu a vida vítima de cancro. "Em memória de todos aqueles que perderam a vida para o cancro - C."

De acordo com a People, que cita o site oficial da instituição, o jardim, que conta com mais de 30 mil rosas brancas, foi criado em conjunto pela designer Anya Hindmarch, a escritora Camilla Morton e a Royal Marsden Cancer Charity. O espaço somou mais de um milhão e 600 mil dólares para o The Royal Marsden NHS Foundation Trust, um dos principais hospitais e centros de pesquisa do cancro, desde a sua inauguração em 2019.

Kate Middleton e o príncipe William tornaram-se patronos da Royal Marsden NHS Foundation Trust em janeiro. Tanto a Trust como a instituição de caridade têm um significado particular para o casal real, uma vez que a princesa de Gales esteve a receber tratamento contra o cancro no Royal Marsden Hospital, em Chelsea, após ter sido diagnosticada com a doença. 

"A mensagem de Sua Alteza Real ao longo do último ano tem sido de resiliência e esperança, e o seu apoio ao The Royal Marsden deriva de uma profunda empatia por aqueles que enfrentam desafios semelhantes", escreveu a instituição de caridade Royal Marsden Cancer Charity num comunicado, quando anunciou no início do ano que Kate e William se tinham tornado patronos da fundação. 

"O Príncipe de Gales ocupa o cargo de Presidente do The Royal Marsden desde 2007. Este cargo era anteriormente ocupado pela sua mãe, a princesa Diana", acrescentaram. 

De recordar que Kate Middletin revelou que tinha sido diagnosticada com cancro numa mensagem em vídeo, que foi publicado nas redes sociais em março de 2024. Em fevereiro do ano passado iniciou o tratamento contra a doença - pouco mais de um mês depois de ter sido submetida a uma cirurgia abdominal. Em setembro do mesmo ano revelou que tinha terminado o tratamento de quimioterapia. 

No início deste ano, em janeiro, de lembrar também, Kate Middleton contou que estava oficialmente em remissão. 

Tribunal eleitoral no Peru exclui partido Ação Popular das eleições... O Jurado Nacional de Eleições (JNP) do Peru anulou este sábado as eleições primárias do partido Ação Popular (AP), retirando-lhe a possibilidade de participar nas presidenciais e legislativas agendas para abril de 2026, informou o órgão eleitoral.

Por LUSA 

O partido fundado pelo duas vezes presidente Fernando Beláunde (1963-1968 e 1980-1985) tinha designado como candidato à presidência o jornalista e escritor Alfredo Barnechea, num processo que motivou várias polémicas internas nos últimos dias, desencadeadas por denúncias de fraude.

O tribunal eleitoral informou nas redes sociais que tomou a decisão ao determinar que, nas primárias realizadas pelo AP, foram apresentadas "falhas substanciais que violam os princípios da democracia interna e do devido processo".

O órgão eleitoral máximo do Peru detetou "que não há coincidência entre a lista de delegados declarados vencedores pelo Comité Nacional Eleitoral da referida organização política e a lista de material eleitoral", elaborada pelo Escritório Nacional de Processos Eleitorais (ONPE).

O tribunal deixou ainda claro que, perante a declaração da nulidade das eleições primárias do AP, já "não é possível [ao partido] retroceder nesse processo" e convocar novas eleições internas, porque "colocaria em risco" a proclamação oficial dos resultados das primárias já realizadas por todos os partidos, que será feita na próxima segunda-feira.

Após saber que o AP foi excluído das eleições gerais de 2026, Barnechea declarou estar "surpreendido e indignado", acrescentando que o partido irá "recorrer" e "lutar até o fim" para participar das eleições.

"Esta é uma decisão ilegal, de que vamos recorrer. Vamos denunciar criminalmente todos os membros do Jurado Nacional de Eleições", anunciou no canal de televisão Canal N.

Por sua vez, o antigo congressista pelo AP Ricardo Burga, um dos líderes do partido que denunciou irregularidades na eleição interna, destacou que o JNE deu razão aos queixosos, reconhecendo que "havia ocorrido uma fraude eleitoral", mas manifestou-se também "triste" por o partido perder "a possibilidade de apresentar candidatos".

Burga afirmou que deve ser feita uma "investigação aprofundada para punir os responsáveis" pelas irregularidades e apontou diretamente a presidente do comité eleitoral interno, Cinthia Pajuelo, sustentando que "deve ser expulsa" do AP.

No domingo passado, Burga e vários militantes do AP acusaram Pajuelo de ter trocado 28 delegados eleitos a nível nacional antes das primárias, com a intenção de favorecer a candidatura de Barnechea.

Após a decisão do JNE, 38 partidos e alianças políticas participarão das eleições gerais do próximo ano no Peru, 36 dos quais às presidenciais.


Leia Também: Estados Unidos vão designar Peru como aliado principal não-membro da NATO

O chefe da diplomacia do Peru, Hugo de Zela, anunciou que os Estados Unidos notificaram o Congresso peruano sobre a intenção de atribuírem ao país o estatuto de aliado principal não-membro da NATO.


Abuja acolhe a 68.ª Sessão Ordinária da Autoridade dos Chefes de Estado e de Governo neste domingo, 14 de dezembro de 2025.

@ ECOWAS

sábado, 13 de dezembro de 2025

Declaração de Mamadu Nené Baldé, Régulo de Cossara, após o encontro com o Presidente da República de Transição, Major-General Horta Inta, e os representantes do Poder Tradicional (Régulos).


Confederação Nacional da Juventude Islâmica e Forças da Defesa e Segurança realizaram a limpeza hoje sábado (13.12), no Cemitério de Antula em Bissau.

Autoridades do Benim prendem opositor após tentativa de golpe de Estado... As autoridades do Benim prenderam um opositor e emitiram mandados de captura, na sequência do golpe de Estado falhado na semana passada, foi hoje anunciado.

Por  LUSA 

De acordo com fontes judiciais citadas pelo jornal La Nation e pela rádio France Internacionale, o ex-vice-ministro da Defesa Candide Azzanai foi detido durante um comício do seu partido, Restaurar a Esperança, e foram emitidos mandados de busca e captura contra outros dois importantes críticos do governo, o 'influecer' Kémi Seba, conhecido defensor da presença russa em África, e o opositor político Sabi Sira Korogoné, por suspeita de desestabilização da ordem constitucional.

Azzanai está detido por "conspiração contra a autoridade do Estado e incitação à rebelião", segundo as autoridades.

Na madrugada de domingo, um grupo de militares, a partir do quartel de Togbin, iniciaram uma operação para tentar capturar dirigentes do país.

O grupo chegou mesmo a tomar a televisão pública para declarar a destituição do Presidente do país, Patrice Talon, mas a intervenção das forças de segurança, com a ajuda da aviação nigeriana e dos serviços secretos franceses, acabou por desmantelar a operação em questão de horas.

A Comunidade Económica dos Estados da África Ocidental (CEDEAO) entretanto ordenou o destacamento imediato de tropas para o Benim.

"A CEDEAO condena com firmeza este ato inconstitucional, que constitui uma subversão da vontade do povo beninense", declarou a organização, que integra 12 países da África Ocidental, entre os quais o próprio Benim.

O bloco responsabilizou ainda os autores do "complô, tanto individual como coletivamente", por quaisquer perdas humanas ou materiais resultantes das suas ações.

Talon, de 67 anos, chegou ao poder em 2016 e foi reeleito em 2021, tendo lançado um programa político e económico centrado no desenvolvimento do país. No entanto, os seus críticos acusam-no de ter conduzido a uma erosão das instituições democráticas, outrora consideradas exemplares na região.

As próximas eleições presidenciais no Benim estão previstas para abril de 2026. Talon não será candidato, por ter cumprido os dois mandatos de cinco anos permitidos pela Constituição.


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A consultora Oxford Economics considera que os Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa (PALOP) veem vantagens no acordo de livre comércio em África, mas enfrentam desafios de infraestruturas e institucionais na operacionalização e ainda não beneficiam delas.


O Presidente da República de Transição, Major-General Horta Inta-a recebe os representantes do Poder Tradicional (Régulos).


sexta-feira, 12 de dezembro de 2025

Proposta do plano de paz prevê adesão da Ucrânia à UE já em 2027... A proposta mais recente para a paz na Ucrânia prevê que o país faça parte da União Europeia já em 2027. Os 30 critérios do bloco europeu não estavam, até agora, concluídos. Veto da Hungria pode ser 'contornado' dado o apoio da administração Trump.

Por LUSA 

A proposta de paz para a Ucrânia prevê a adesão da Ucrânia à União Europeia (UE) já em 2027, de acordo com o que avança o Financial Times (FT), esta sexta-feira.

Fontes explicaram à publicação que a adesão à UE estaria pensada já para o próximo ano, com possibilidade de o processo avançar já em janeiro.

O plano em causa é uma versão já revista das propostas feitas pela administração Trump, depois de Kyiv e os aliados europeus terem considerado que a proposta anterior favorecia a Rússia.

Escreve agora o FT que esta última versão surge também como um passo para pressionar o presidente da Ucrânia, Volodymyr Zelensky, a aceitar um acordo de paz até ao Natal.

Segundo é explicado, alguns decisores neste processo que apoiam a entrada da Ucrânia no bloco europeu explicam que a Comissão Europeia "compreende agora" que opor-se à rápida adesão da Ucrânia iria prejudicar o acordo de paz - não devendo, por isso, opor-se e criar este obstáculo.

Note-se que Kyiv não concluiu ainda formalmente nenhum dos 30 critérios da UE que estavam em cima da mesa de negociações para esta entrada.

A UE, os critérios e a Hungria

Especialistas contactados explicam ainda ao FT que o plano de paz iria obrigar Bruxelas a repensar todo o processo de alargamento do bloco, incluindo questões como o calendário do acesso a fundos e direito ao voto.

"Há 0% de probabilidades de a Ucrânia ser um membro completo da UE a 1 de janeiro de 2027", explicou o diretor da parte europeia do Grupo Eurosia, Mujtaba Rahman, acrescentando: "Mas este compromisso pode revitalizar a candidatura da Ucrânia à UE e pressionar os decisores políticos a inovar e a acelerar o processo".

Note-se que a 'luz verde' para um novo membro tem de ser dada pelos 27. O empenho da administração Trump nesta proposta poderá, no entanto, pressionar a Hungria a abandonar o veto para a entrada da Ucrânia na UE.

Já na quinta-feira, o presidente da Ucrânia apontou que o futuro da Ucrânia na UE "depende em larga escala dos europeus" e não dos EUA.

"Se chegarmos a um acordo no qual especificamos quando a Ucrânia se tornará membro da UE, os norte-americanos, como parte deste acordo, farão tudo para que o nosso caminho europeu não seja bloqueado por outros na Europa sobre os quais eles têm influência", acrescentou.

Já na terça-feira, Zelensky confirmou que o plano foi dividido em três documentos: um acordo-quadro de 20 pontos, um documento sobre garantias de segurança e outro sobre a reconstrução da Ucrânia após a guerra.

A proposta inicial dos Estados Unidos incluía a cedência de territórios ucranianos à Rússia que ainda não tinham sido conquistados e que era considerada por Kyiv e pelos seus aliados europeus como particularmente favorável a Moscovo.

Rússia já perdeu mais de 155 mil soldados na guerra na Ucrânia... O Exército russo perdeu mais de 155 mil militares desde o início da invasão da Ucrânia, há quase quatro anos, segundo cálculos hoje divulgados de organizações que compilam mortes confirmadas a partir de fontes abertas.

Por LUSA 

De acordo com o 'site' informativo Mediazona e o serviço russo da estão televisiva britânica BBC, foram identificados 155.368 nomes de militares russos mortos em combate, um número que tem vindo a crescer sobretudo devido aos voluntários, que representam já um terço das baixas.

Este grupo --- composto por civis sem ligação prévia às Forças Armadas --- tornou-se maioritário nos últimos meses, ao contrário do que ocorria no início da guerra, quando predominavam soldados regulares e, no segundo ano, prisioneiros recrutados nas cadeias.

Muitos destes voluntários são atribuídos a unidades de assalto encarregues de atacar posições ucranianas fortemente defendidas, operações que registam índices de mortalidade particularmente elevados.

O Mediazona e a BBC estimam ainda que o número real de mortos seja muito superior, variando entre 239.000 e 345.000, enquanto meios de comunicação social ocidentais apontam para cerca de 1,3 milhões de baixas totais, incluindo feridos.

As autoridades russas têm restringido a divulgação de dados sobre perdas militares, mantendo-os classificados como segredo de Estado desde 2015, por decreto do Presidente russo, Vladimir Putin.

A última atualização oficial ocorreu em setembro de 2022, quando Moscovo reconheceu 5.937 mortos.

Putin, que continua a apelidar de "heróis" todos os combatentes na Ucrânia, disse recentemente que considera mais digno morrer pelo país do que por alcoolismo ou acidentes rodoviários.


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O presidente da Rússia, Vladimir Putin, discursou durante cerca de 30 segundos com o microfone desligado durante a sua visita a Ashgabat, no Turquemenistão. O incidente ocorreu num fórum dedicado ao Ano Internacional da Paz e da Confiança.


12/12/2025 4 hábitos simples que fazem bem à saúde e que são baratos... Descubra os quatro hábitos saudáveis e baratos que podem trazer benefícios significativos para a sua saúde, segundo um médico. Essas alternativas simples podem substituir modas caras e trazer os mesmos benefícios.

Por LUSA 

No que diz respeito à saúde não faltaram modas ao longo do ano, contudo, segundo um médico revelou ao website de Martha Stewart, há alternativas muito mais simples e baratas e que trazem os mesmos benefícios. Ei-las. 

1. Água morna com limão de manhã

Substituir bebidas detox caras por água morna com limão logo pela manhã é uma boa ideia, conforme defende o médico Kevin Hayavi. 

"A beleza da água com limão está na sua simplicidade", notou o médico. "Obtém-se os mesmos benefícios digestivos e de hidratação daquelas bebidas caras, mas por cêntimos. A água morna é fundamental, pois é mais suave para o organismo pela manhã", defendeu. 

Para preparar este elixir basta espremer meio limão num copo de água morna. Para um toque mais doce então acrescente um colher de chá de mel. A água com limão ajuda a manter a hidratação, ajuda na digestão e fornece uma pequena dose de vitamina C. Também já foi associada a uma pele mais saudável e níveis mais elevados de energia. 

2. Aumentar o consumo de fibras com alimentos integrais

Consumir a quantidade adequada de fibras todos os dias foi um tema popular ao longo do último ano. Muitas pessoas recorrem a suplementos, mas o mais correto é acrescentar alimentos integrais à dieta. 

"O corpo responde melhor às fibras provenientes de alimentos integrais do que às dos suplementos processados", refere o médico.

"Uma taça de aveia com frutos vermelhos e sementes de chia fornece diversos tipos de fibras, além de nutrientes que não se encontram num suplemento em pó", realça. 

Assim, durante a ida ao supermercado certifique-se que coloca no carrinho feijões, aveia, sementes de chia e grãos integrais. 

Experimente também trocar o seu lanche favorito por opções ricas em fibras, como maçãs com manteiga de amêndoa, aveia adormecida ou um punhado de amêndoas. 

Esta mudança permitirá que economize dinheiro, evitando suplementos caros, mas também irá contribuir para a saúde intestinal, ajudando a regular o peso e a regular os níveis de açúcar no sangue.

3. Sementes de chia para a saúde intestinal

Uma das grandes tendências impulsionadas pelas redes sociais foi o consumo de bebidas com probióticos para cuidar da saúde intestinal e da digestão e embora isto possa ajudar, não sai barato. 

Tendo em conta que as sementes de chia são ricas em ácidos e ómega-3, fibras e proteínas, estas acabam por se revelar como uma melhor alternativa. Isto porque as sementes de chia absorvem a água e formam uma consistência gelatinosa que auxilia na digestão e na hidratação. 

Para facilitar o consumo, deixe de molho 1 colher de chá ou 1 colher de sopa de sementes de chia num copo por 10/15 minutos ou misture-as com iogurte e aveia. Não consuma as sementes sem antes hidratá-las e certifique-se que bebe bastante água ao longo do dia. 

4. Melhorar o sono sem aparelhos eletrónicos

Dormir bem sempre foi uma prioridade sendo que, atualmente, existem diversas técnicas para isto acontecer. De máquinas de som a suplementos, há uma infinidade de dispositivos que prometem ajudar a melhor o sono. 

"As melhorias mais eficazes para um sono melhor não custam nada", realça Hayavi. "Ir para a cama sempre no mesmo horário e manter o quarto fresco e escuro fará mais pela qualidade do seu sono do que a maioria dos aparelhos eletrónicos disponíveis no mercado", completou.

Os membros do Conselho Nacional de Transição (CNT) tomaram posse esta segunda-feira, formalizando a entrada em funções do órgão responsável pela legislação e fiscalização durante o período de transição política no país.

A mesa do CNT passa a ser dirigida pelo Major General Tomás Djassi, que assume o cargo de Presidente. Fodé Caramba Sanhá foi empossado como primeiro vice-presidente, enquanto Nelson Moreira ocupa a função de segundo vice-presidente. Já a secretaria fica a cargo do Major General Samuel Fernandes, como primeiro secretário, e de Maria Inácio Gomes Có, como segunda secretária.

O Primeiro-Ministro de Transição, Ilídio Vieira Té recebeu hoje sexta-feira em audiencia a Comissão Técnica Conjunta sobre o bloqueio de Salário dos docentes e não docentes do Ministério da Educação.


Neste processo em específico, mando mensagem de coragem e determinação para vossa Excelência Major General e Presidente Horta Inta, igualmente para Primeiro -Ministro Ilídio Vieira Té e consequentemente ao Ministro das Relações (João Bernardo Vieira).

Concluindo: Umaro Sissoco Embaló enfrentou o Paigc como um Herói da resistência e destruiu quadrilha crônica que virou uma escrescência histórica, sim o ex-presidente da República será lembrado por essa quadrilha que representa memória da fome e da miséria extrema como um Herói e ficará na memória dos militantes Paigcistas subservientes e bajuladores para sempre. Parabéns Alto comando militar.

Tailândia dissolve Parlamento em plena crise fronteiriça com o Camboja... O primeiro-ministro da Tailândia, Anutin Charnvirakul, dissolveu hoje o Parlamento, antecipando eleições legislativas num prazo de até 60 dias, no meio de uma grave crise militar com o vizinho Camboja

Por LUSA 

A decisão, formalizada por decreto publicado hoje na Gazeta Real, surge apenas três meses após Anutin assumir o cargo, em setembro, e foi justificada pela instabilidade política interna e pela fragilidade do Governo minoritário.

O Governo não está em condições de gerir os assuntos do Estado de forma contínua, eficaz e estável", lê-se no documento oficial.

Na quinta-feira à noite, Anutin já havia deixado a intenção no ar, através de uma breve publicação nas redes sociais: "Quero devolver o poder ao povo", escreveu.

A dissolução do Parlamento abre caminho à realização de eleições legislativas entre 45 e 60 dias, ou seja, até início de fevereiro de 2026. Anutin, de 59 anos, havia prometido eleições até ao início de 2026, mas os observadores esperavam a dissolução apenas após o Natal.

Líder do partido conservador Bhumjaithai e arquiteto da descriminalização do canábis na Tailândia em 2022, Anutin Charnvirakul chegou ao poder na sequência da destituição da anterior primeira-ministra, Paetongtarn Shinawatra, filha do ex-governante Thaksin Shinawatra.

Durante os três meses em funções, o primeiro-ministro teve de gerir não só a morte da rainha-mãe Sirikit, mas também a escalada de tensão com o Camboja, que culminou na retoma de confrontos armados ao longo da fronteira comum no passado domingo.

Anutin declarou hoje que preparou o decreto de dissolução logo no "primeiro dia" da sua nomeação.

O conflito entre a Tailândia e o Camboja, que disputam áreas fronteiriças desde a era colonial francesa, entrou hoje no sexto dia, ultrapassando em duração o surto de violência registado em julho, que causou 43 mortos e cerca de 300 mil deslocados.

Desde domingo, pelo menos 20 pessoas morreram em ambos os lados da fronteira. Centenas de milhares de tailandeses continuam deslocados, vivendo em tendas, abrigos de betão ou centros de emergência.

"Só quero que o próximo líder, seja ele quem for, ajude agricultores como nós", disse à AFP Somrak Suebsoontorn, de 68 anos, num centro de acolhimento na província de Surin.

No final de outubro, os dois países tinham assinado um acordo de cessar-fogo com a mediação do Presidente dos Estados Unidos, Donald Trump. Contudo, a Tailândia suspendeu o entendimento, após uma explosão de mina terrestre que feriu vários soldados tailandeses, colocada, segundo Banguecoque, depois da suspensão dos combates, em julho.

Trump afirmou esta semana que pretende telefonar aos líderes dos dois países para acertar o fim das hostilidades.

Até à realização das eleições, Anutin manter-se-á como chefe do Governo em gestão.


Leia Também: Mais de meio milhão de pessoas retiradas do Camboja e Tailândia

Mais de meio milhão de pessoas foram retiradas das regiões fronteiriças entre a Tailândia e o Camboja desde o recomeço dos confrontos, no domingo, entre os vizinhos do Sudeste Asiático, anunciaram hoje as autoridades dos dois países.



Cientistas identificam em Portugal bactéria que reduz inflamação intestinal e trava infeção

Por cnnportugal.iol.pt

A nova estirpe recebeu a designação de 'Klebsiella sp. ARO112', sendo que ARO corresponde às iniciais do nome da doutoranda Ana Rita Oliveira, que fez parte da equipa científica

Uma equipa de cientistas em Portugal descobriu uma bactéria que ajuda a recuperar a microbiota, reduzindo a inflamação intestinal e impedindo infeção, anunciou o Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular, onde foi conduzida a investigação com ratinhos.

A bactéria, descoberta acidentalmente, pertence ao grupo 'Klebsiella pneumoniae', na origem de infeções hospitalares, mas é inofensiva e em vez de causar doença ajuda a recuperar a microbiota intestinal, a população de microrganismos, incluindo vírus, fungos e bactérias, que habitam no intestino e desempenham uma função protetora.

"Estávamos a estudar o efeito de uma molécula química produzida pelas bactérias na capacidade da microbiota recuperar o seu estado original após a tomada de antibióticos. O efeito deste químico estava lá, mas havia algo muito mais forte que fazia com que uns ratinhos recuperassem uma microbiota saudável, capaz de proteger contra agentes infecciosos, e outros não. Esse fator determinante era a presença ou ausência desta bactéria, que até então não conhecíamos", disse à Lusa a coordenadora da equipa, Karina Xavier.

A nova estirpe recebeu a designação de 'Klebsiella sp. ARO112', sendo que ARO corresponde às iniciais do nome da doutoranda Ana Rita Oliveira, que fez parte da equipa científica.

O trabalho, descrito na publicação da especialidade Nature Communications, perspetiva novos probióticos terapêuticos, segundo o Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular.

De acordo com Karina Xavier, serão necessários, no entanto, mais estudos para se saber com rigor qual a prevalência desta estirpe bacteriana nos humanos e a sua correlação com níveis baixos de inflamação, dado que os resultados, apesar de promissores, foram obtidos com ratinhos.

"Encontrámos esta bactéria no intestino de ratinhos, mas sabemos que está presente em ratinhos e em humanos. Só que não está presente nem em todos os ratinhos nem em todos os humanos", ressalvou a investigadora, que lidera o laboratório de sinalização bacteriana, adiantando que, num próximo passo, serão feitos testes com células de tecido intestinal humano.

Karina Xavier e restante equipa de investigação esperam que "quem já tem a bactéria, em situações que afetam a sua microbiota, vai estar mais protegido".

Nos ratinhos, os cientistas verificaram que a 'ARO112' só conseguia colonizar em níveis elevados o intestino quando os roedores tinham uma microbiota desequilibrada, com baixa diversidade, no caso por efeito da administração de um antibiótico.

"A expectativa é que a bactéria colonize em qualquer condição em que tivermos uma microbiota desequilibrada, mas coloniza a níveis muito baixos em microbiotas consideradas saudáveis", sublinhou Karina Xavier.

No laboratório, a 'ARO112' bloqueou bactérias causadoras de doença, como a 'Salmonella', e estirpes patogénicas da 'Escherichia coli', bem como reduziu patologias associadas à inflamação intestinal.

Em ratinhos com doença inflamatória intestinal e "com microbiota comprometida", a ação da 'ARO112', adicionada após exposição dos roedores a antibióticos e a infeção bacteriana, permitiu que recuperassem mais rapidamente a sua microbiota, a infeção desaparecesse e a inflamação intestinal reduzisse significativamente.

"Os antibióticos são essenciais, mas perturbam a microbiota", salientou Karina Xavier, citada no comunicado do Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular, admitindo que no futuro o tratamento com antibióticos poderá ser acompanhado por bactérias benéficas como a 'ARO112' "para restaurar o equilíbrio intestinal".

Além disso, a administração desta bactéria, após tratamentos com antibióticos para combater infeções e inflamação, pode ser uma "alternativa precisa e segura a procedimentos como o transplante fecal".

Os cientistas fizeram vários testes de segurança e concluíram que a 'ARO112' "não apresenta nenhuma das características das bactérias causadoras de doença, ou seja, não forma biofilmes e não adquire facilmente genes de resistência a antibióticos".

"Mesmo quando lhe foi dada artificialmente uma resistência, a bactéria perdeu-a naturalmente poucos dias depois", destacou o comunicado do Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular, referindo que a presença da 'ARO112' no intestino é temporária, desaparecendo à medida que a microbiota recupera.

O estudo reforça "a necessidade de probióticos ajustados a situações clínicas específicas", uma vez que o probiótico comercial 'E. coli Nissle 1917', já usado na Europa, revelou-se sem efeito protetor nos ratinhos estudados.

A investigação foi desenvolvida pelo Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular em colaboração com instituições científicas espanholas e suíças.


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quinta-feira, 11 de dezembro de 2025

Os membros do Conselho Nacional de Transição (CNT) tomam posse amanhã. O Alto Comando Militar para a Restauração da Segurança e Ordem Pública, através de uma resolução, anunciou os 65 elementos que passam a integrar o CNT, órgão de transição responsável pela legislação e fiscalização até à entrada em funções dos novos deputados eleitos.

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Bissau, 11 de dezembro de 2025 – O Alto Comando Militar para a Restauração da Segurança Nacional e Ordem Pública (ACM) da Guiné-Bissau emitiu a Resolução n.º 04/ACM/2025, que procede à designação dos membros do Conselho Nacional de Transição (CNT). O CNT foi instituído pela Resolução n.º 02/ACM/2025, de 4 de dezembro.

A decisão, fundamentada no disposto no n.º 2 do artigo 8.º da Carta Política de Transição, visa assegurar o funcionamento do órgão. A lista de designações, dividida em cinco categorias, é a seguinte:

I. Personalidades Designadas pelo PRT:

Fodé Caramba Sanhá

Tcherno Djalo

Nelson Moreira

Fernando Vaz

Almeida loncana

Alberto Baldé

Ibraima Jalo

Rui Alberto Jorge Pinto Pereira

Ussumane Jandi

Morna Nhanco

II. Alto Comando Militar:

Major-General Tomás Djassi

Contra-Almirante Hélder Nhanque

Major-General Samuel Fernandes

Major-General Orlando Punghana

Major-General Ibraima Camara

Major-general Joaquim Filito Silva Ferreira

Brigadeiro-General Aniceto Costa

Brigadeiro-General Dinis Ncanha

Comodoro Agostinho Sousa Cordeiro

Brigadeiro-General José Pedro Lima

Comissario Mussa Nambatcha

CMG José Pogna

Coronel Fabien Sanha

Coronel Jaime Imbunda Valentim

Coronel Amadu Bari

Superintendente Quintino Joaquim (S)

III. Representantes de Partidos Políticos:

Damário Semedo Lopes

Eduardo Jorge Sanca

Fernando Mendes

António Afonso Té

Badilé Domingos Sami

Emiliano Ano Mendes

Queba Djaité

Maria Inácia Có

Agostinho Costa

Caustar Dafa

Agostinho Asau

José Carlos Macedo Monteiro

Calido Balde

Malam Nanco

Seco Sadibo Cassamá

Bull Coio Camará

Cadi Djaló

Salé Sane Mane

Binta Djaló

Mariana Danfa

IV. Sociedade Civil:

Abulai Djaura

Ussumane Sadjo

Mamadu Lamarana Djaló

Braima Djassi

Bacar Balde

Maria Chead

Maria Pereira Tecanhe

Aissatu Camara Indjai

Mamadu Queta

Aldair Monteiro

João Cá

V. Representantes das Regiões:

SAB – Fernando Jorge Gomes

Biombo – Aldo José Lima

Cacheu – Pedro Mendes Pereira

Bafatá – Toherno Culabio Bá

Gabu – Abduramane Djaló

Oio – Braima Djaló

Tombali – Lassana Dajssi

Quinara – Al. Mamadi Sambú

Bolama Bijagós – José Cumprido Gomes

De acordo com o Artigo 2.º da resolução, esta entra imediatamente em vigor.

A resolução foi assinada e tornada pública pelo Alto Comando Militar em Bissau, nesta data.

Com Radio TV Bantaba

Zelensky admite referendo sobre concessão de territórios à Rússia... O presidente da Ucrânia, Volodymyr Zelensky, admitiu a possibilidade de um referendo sobre a concessão de territórios à Rússia, como parte de um plano para terminar a guerra entre os dois países.

Por  LUSA 

O presidente da Ucrânia, Volodymyr Zelensky, admitiu pela primeira vez, esta quinta-feira, um referendo sobre a questão territorial, num eventual acordo para pôr fim à guerra, sugerindo que o povo ucraniano deve ter voz sobre qualquer concessão de terras à Rússia.

Acredito que o povo da Ucrânia responderá a essa pergunta. Seja por meio de eleições ou de um referendo, deve ser uma decisão do povo da Ucrânia", afirmou aos jornalistas, naquela que é uma mudança de posição por parte de Zelensky, que até agora rejeitava a possibilidade de ceder territórios aos russos.

Zelensky afirma que os Estados Unidos propuseram a criação de uma "zona económica livre" na região de Donbass, da qual desejam que a Ucrânia se retire.

O presidente ucraniano acrescenta que também estão a ser discutidas as retiradas russas de pequenas faixas de terra nas regiões de Kharkiv, Sumy e Dnipro.

A Ucrânia apresentou ontem aos Estados Unidos a mais recente versão do seu plano para terminar a guerra com a Rússia.

Esta versão mais recente "tem em conta a perspetiva ucraniana, é uma proposta mais abrangente para uma solução adequada para as questões problemáticas", salientou um segundo responsável ucraniano à AFP.

A proposta inicial dos Estados Unidos incluía a cedência de territórios ucranianos à Rússia que ainda não tinham sido conquistados e que era considerada por Kyiv e pelos seus aliados europeus como particularmente favorável a Moscovo.

O Presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, confirmou na terça-feira que o plano foi dividido em três documentos: um acordo-quadro de 20 pontos, um documento sobre garantias de segurança e outro sobre a reconstrução da Ucrânia após a guerra.

NATO avisa aliados: "Somos o próximo alvo da Rússia"... O secretário-geral da NATO disse aos aliados que está na altura de investirem na sua defesa para evitar uma guerra com a Rússia. Segundo Mark Rutte, "o conflito está à nossa porta" e "temos de estar preparados".

Por LUSA 

O secretário-geral da NATO, Mark Rutte, exortou, esta quinta-feira, os aliados a intensificarem os esforços de defesa para impedir uma guerra com a Rússia. "Somos o próximo alvo da Rússia. Receio que muitos estejam silenciosamente complacentes. Muitos não sentem a urgência. E muitos acreditam que o tempo está do nosso lado. Não está. A hora de agir é agora", disse Rutte numa conferência de imprensa em Berlim, na Alemanha, esta quinta-feira.

Segundo o mesmo responsável "o conflito está à nossa porta" e "temos de estar preparados".

"A Rússia trouxe a guerra de volta à Europa", afirmou, em declarações citadas pela Reuters, acrescentando ainda que o início de uma guerra em território europeu pode arrancar nos próximos "cinco anos".

O conflito que prevê que o que se avizinha poderá ser "à escala da guerra que os nossos avós e bisavós tiveram de enfrentar".

Rússia continuará a ofensiva até alcançar os seus objetivos

As declarações de Rutte acontecem na mesma semana em que o presidente russo, Vladimir Putin, garantiu que a Rússia continuará a ofensiva militar na Ucrânia até alcançar os seus objetivos, incluindo a conquista da região do Donbass, que classificou como "território histórico russo".

Numa teleconferência com membros do Conselho de Direitos Humanos ligado ao Kremlin, Putin disse que a Rússia procura pôr fim ao conflito, mas que tem sido empurrada a continuá-lo para cumprir os objetivos da chamada "operação militar especial".

"Vamos certamente levar este problema à sua conclusão lógica, até que os objetivos sejam alcançados", afirmou o líder russo.

Zelensky pressionado para assinar acordo

Também esta semana, Trump voltou a pressionar Zelensky para assinar a proposta com “20 pontos para o fim da guerra” inicialmente vista como favorável aos interesses de Moscovo, mas que foi entretanto sujeita a uma revisão de Kyiv.

A proposta inicial dos Estados Unidos incluía a cedência de territórios ucranianos à Rússia que ainda não tinham sido conquistados e que era considerada por Kyiv e pelos seus aliados europeus como particularmente favorável a Moscovo.

A União Europeia não só criticou estas propostas, como também lamentou a exclusão do bloco comunitário europeu de todo o processo que possivelmente desenhará a arquitetura de segurança da Europa nos próximos anos.

O Presidente ucraniano, Volodymyr Zelensky, confirmou na terça-feira que o plano foi dividido em três documentos: um acordo-quadro de 20 pontos, um documento sobre garantias de segurança e outro sobre a reconstrução da Ucrânia após a guerra.

NATO e UE unidas no apoio à Ucrânia

As autoridades ucranianas e russas encontraram-se com as de Washington em várias ocasiões e a Casa Branca está a redesenhar o plano de paz, mas a UE continua a ser excluída.

Em simultâneo, os países da União Europeia têm duas semanas para chegar a acordo sobre o financiamento para a Ucrânia para 2026 e 2027. Em cima da mesa está uma proposta apresentada na última quarta-feira pela Comissão Europeia com um enquadramento legal para a utilização dos recursos russos em território da UE que estão imobilizados por causa das sanções.

Dos 27 Estados-membros da UE, 23 são também membros da NATO e tanto a UE como a Aliança Atlântica concordaram em reforçar as sinergias em matérias de defesa e apoio à Ucrânia.