Esta é a forma mais 'saudável' de beber álcool... Cerveja, vodca e uísque são bastante calóricos. A moderação é essencial, mas há mais um truque que pode ajudar.

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Notícias ao Minuto  13/12/22 

Beber um copo de cerveja nunca pode ser equiparado a comer uma maçã. Ainda assim, pode existir uma forma mais 'saudável' de beber álcool. A moderação acaba sempre por ser um ponto principal no consumo deste tipo de bebidas. Existe também outro truque que pode ajudar.

"O álcool não deve ser considerado 'saudável', mas certamente pode fazer parte de reuniões sociais", explica à revista Men’s Health a nutricionista Brittany Kunza. "A moderação é fundamental. Não deve exagerar e limitar a duas bebidas, ou menos, por dia", continua.

Manter-se hidratado é uma dica importante quando consome álcool. Este tipo de bebidas tem tendência para deixar o corpo desidratado. O ideal é beber água entre os copos de cerveja, uísque ou vodca.

"Os médicos recomendam uma proporção de um para um, ou seja, um copo de água para cada bebida alcoólica", refere o neurocirurgião Brian Fiani à mesma publicação.

Desta forma, poderá evitar que surjam outras complicações no estômago, como o refluxo. Além da bebida, Brian Fiani aconselha também que coma qualquer coisa antes e enquanto estiver a beber.

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