Nosso corpo pode ser forte e resistente, mas, quando se submete a certos exageros, acaba se desgastando.
Muita gente, de forma inconsciente, estimula os ossos, as articulações e os músculos a emitirem sintomas ruins.
Um exemplo disso é a dor nas costas, que alguns sentem ao se levantar pela manhã.
Se for o seu caso, esta matéria lhe será útil.
Veja a pequena lista que trouxemos das possíveis causas para dores na coluna.
Assim, se você sofre deste mal, ficará mais bem informado para enfrentar a situação:
1. Produtos farmacêuticos
Existem muitos remédios com efeitos colaterais danosos à coluna.
Antes de consumir qualquer droga farmacêutica, aconselhamos pesquisar um pouco sobre os efeitos que ela pode causar.
2. Má postura
Esta é uma das causas mais comuns para a dor na coluna.
Na hora de dormir, a barriga jamais deve ficar virada para baixo, pois isso pressiona a coluna vertebral, o que resulta em muita dor.
O mesmo acontece se dormirmos de lado, forçando os ombros.
3. Colchão
Há dois tipos de colchões que devem ser evitados: os macios demais e os duros demais.
O exagero tenciona os músculos, permitindo muita dor na manhã seguinte.
4. Fumo
Quando fumamos, a nicotina faz com que nossos tecidos se desintegrem, causando fraqueza e dor nas costas.
5. Excesso de peso
Como todo mundo já pode imaginar, o corpo pesado força a coluna, causando dores.
6. Sedentarismo
Pessoas que não fazem exercícios regularmente são mais propensas a sentir dores nos ossos e músculos.
7. Refrigerantes
Eles roubam o cálcio do corpo e impedem a absorção de importantes nutrientes, especialmente os refrigerantes à base de cola.
Alguns tratamentos naturais ajudam a combater a dor:
- Alternar uma compressa de água fria com outra de água quente, na área afetada.
- Praticar exercícios de alongamento por 15 minutos, focando a região dolorida (mas com o acompanhamento de um bom profissional).
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
curapelanatureza
PRS, em ação política face as legislativas; um dos políticos com mais peso político e social, a nível nacional da Guiné-Bissau; leão do Leste do país, ex Ministro do Interior três vezes, ex ministro de agricultura; atual Conselheiro para área de defesa e segurança, do Presidente Dr. Vaz José Mário Vaz, adversário directo de: um dos homens mais forte e segundo Vice-coordenador do Madem-G15, ex primeiro-ministro, ex conselheiro do Político Carismático Senhor Malam Bacai Sanha, para Assuntos Africanos, Medio Oriente, e Cooperação Internacional,
Brigadeiro General, Elifante Internacional Dr. Ell Mocktar Umaro Sissoko Embalo; é o senhor Botché Candé, já está em Bissau após da sua visita de cortesia nos estrangeiros, por motivos de contactos políticos, em preparação das eleições legislativas previstas a 10 do Março do corrente ano.
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Fotos. Aliu Bade.
Santos Gomes
A lista de dados de recenseamento do círculo 28 saiu hoje, mas infelizmente os nomes dos que foram recenseados primeiro não constaram na lista do recenseamento, só saíram dos últimos recenseados durante alguns dias de prolongamento de recenseamento, e outros nomes das pessoas desconhecidas no círculo 28. E a própria lista não foram colados bem e acabou por se jogar no chão.
O secretário-geral do PRS, Florentino Mendes Pereira, volta a propor atores políticos guineenses a assinatura de um Pacto de Estabilidade pré-eleitoral com incidência pós-eleitoral para garantir a estabilidade política na Guiné-Bissau. Declarações feitas no comício popular, realizado este sábado, no círculo 24, em Bissau.
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REPORTAGEM: Alison Cabral
Braima Darame
Abu Lay Camará, jovem guineense
Abu Lay Camará, de 23 anos, sonha em se tornar um jornalista de televisão, mas por enquanto teve que optar por estudar ciência política e relações internacionais no Instituto Politécnico Nova Esperança em Bissau, pois é o curso que ele tem condições de pagar.
A Guiné-Bissau passa por uma crise política que já dura quase quatro anos e que deixou as principais instituições completamente paralisadas. Foi em 16 de abril de 2018 que o sétimo primeiro-ministro foi empossado pelo Presidente José Mário Vaz, eleito em 2014.
José Mário Vaz havia marcado eleições legislativas para o dia 18 de novembro, mas devido ao atraso no recenseamento eleitoral isso não foi possível. Em dezembro, o presidente anunciou que as eleições vão occorrer no dia 10 de março.
Em entrevista à Voz da América, Abu diz estar otimista com relação ao futuro da Guiné-Bissau e acha que as coisas vão melhorar depois da realização de eleições justas e transparentes.
“Os nossos governantes já aprenderam com as eleições que essa crise política não ajuda o país. Somente a estabilidade.”
Ele sabe que não é fácil conseguir emprego, mas espera que com esforço e dedicação consiga entrar no mercado de trabalho.
Abu deixou uma mensagem para os políticos na qual pediu que tenham misericórdia do povo. Disse que eles estão a tratar os guineenses de forma desumana, já que a maioria dos jovens não tem acesso a condições satisfatórias nas áreas de educação, saúde e habitação.
Abu citou a realidade contrastante dos filhos dos políticos de seu país, os quais conseguem receber um ensino de qualidade em boas universidades no exterior. Por isso, os governantes não se preocupam com a educação na Guiné-Bissau.
Segundo Abu, a maioria dos jovens universitários não tem um computador portátil para fazer os trabalhos e nem acesso à Internet.
Ele apelou para que os políticos invistam na educação e em oportunidades para os jovens conseguirem um emprego.
"Aqui na Guiné se você não tem amigo num ministério, ou seu pai não é ministro, você não vai conseguir entrar no mercado de trabalho".
Abu terminou a entrevista expressando otimismo para 2019 e acreditando que a situação no seu país vai mudar.
VOA
